大家好....^^ - 瑜珈 Yoga

新接任這個板..那跟大家分享一下我的瑜伽經驗好了...^^
我是去年九月開始接觸瑜伽的...
剛開始時也是一學完就會全身痛到不行..
一整天都全身酸痛....><
那時候就有人給我建議是...
不要因為很痛就隔很多天學一次...
其實應該趁著很酸痛的時候儘量天天去..
那就很快的...不會再那麼痛了...
而且也比較容易進步...
因為我覺得只有一段時間偷懶不去...真的就得要重頭開始..
全部都退步了...所以大家一定要持之以恆....:)
像我今年年初就好幾個月沒去...
一直到四月中開始去的蠻勤的...
到現在才二個月左右...
很多以前想都不敢想的動作我都可以了...
也可以前後劈腿了..左右劈還要努力一陣子..
不過左右劈時身體已經可以整個趴在前面地板上...
跟一開始接觸瑜伽時的我比起來...
已經進步不少了...
所以讓我現在對瑜伽越來越有興趣...
於是決定接下來的暑假...每天都一定要去做瑜伽...
大家暑假如果有時間的話...就一起做瑜伽過生活吧....^^

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