初心者的練習與進步方式？ - 路跑 Road Running

前文恕刪。

關於排課表一事，
我個人覺得把握住重要的原則和重點是最重要的。
畢竟每個人狀況不一樣，
就算是初學者也有不同的體能或其他的條件差異。
所以不要全盤皆收，而且能了解背後的原理是最好，
才能進而根據本身的狀況做出細部的調整。

簡單來說，就是自己要跟著去思考，
而非盲目地操課表。

老人的提醒 >_^

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