初學者上階梯~~ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《berryhead (草莓)》之銘言：

: 可是大多數新手都是屬於沒啥韻律的人
: 遇到碎拍跟轉圈就慌的團團轉，

阿TIN常說：『我什麼都可以教你，只有節拍要自己抓。』
剛接觸有氧(這裡包括所有BTS系列)的人，
常常因為要跟動作，忘記去仔細聆聽音樂，
其實所有的課程，除了瑜珈以外，跟音樂都大有相關。

聽音樂抓拍子，做動作，非常重要的咧!
而這個是可以藉著多上課多聽而改進的~

不過，上COMBAT的時候，
明明就是熟面孔，看過好多好多次，
可是每個動作就硬是沒打在拍子上，
只是自顧自的打爽而已，真是..*&%^&^%*^..

: 今天草苺去上Nelson的初級階梯
└→這裡居然有一個錯字耶! 伏地挺身，預備!

: 初級階梯動作簡單不用思考，所以我可以把動作做很大，增加運動量
￣￣￣￣￣是圈圈轉很多吧 XD

: 導致草苺旋轉回去時就必須要注意不要撞到她..
└→這裡居然又有一個錯字耶! 伏地挺身，預備!

: 還跟她千叮嚀萬叮嚀，"如果怕轉圈，可以用踩四拍替代"
: 然後踩一次給她看....

真是一顆好草莓!

: 還好草苺終究安然渡過 ~
└→It goes without saying,伏地挺身，預備!


昨兒個有順便問NELSON，
他說因為站前排的階梯課最少，
所以只要是站前的入門階梯都最基礎。

有關口令，等小中中兒整理出來(咦?! 我是在催稿嘛?)，
大家先看過了解了，聽到時就不會那麼慌張啦~



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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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