健身房和游泳的比例 - 有氧運動 Aerobics

最近比較有空，想要鍛鍊一下身體，於是聽說去健身房搭配游泳效果好，只是不知

要如何搭配呢

比方說游泳後去健身房，或是相反

或是一三五去健身房，二四六去游泳

不知大家以為如何呢

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