仰式會喝到水 - 游泳討論

最近自由式一直卡在沒辦法抓好時機換氣
(就是口已經出水面但沒辦法趟那個時機換氣)
所以就先停住練仰式看看
大該是因為沒有換氣的問題所有游的還不錯
但始終沒辦法游完25公尺
後來發現最大的原因就是口鼻會進水
而原因好像不是頭沉下去
而是手划到耳朵附近進水時的水波直接灌進口鼻
請問有什麼方法能夠解決這個問題？
謝謝

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