今天第一次學瑜珈 - 瑜珈 Yoga

胸口有悶悶的感覺 好像快呼吸不過來的感覺

不過 不會像大家說的很累的感覺 不知道是不是我做的不夠認真？

是不是要盡可能的伸展到不能伸展為止呢？？



還有阿～～很多版友都說練了瑜珈之後會變瘦

可是....我們的瑜珈老師 挺胖的耶～～ 好怪喔！！

還有一個瑜珈老師 小腹好大喔！！

不過皮膚很好倒是真的 他已經50歲了 我完全看不出來



我想問一個問題

練瑜珈 可以讓身上的肉變緊實嗎？

如果不行的話 我在另外做一些肌力運動好了




不好意思 第一天學瑜珈 有很多疑惑

煩請各位幫我解答 謝謝 ^^

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