也是跑步的問題 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

小弟平常就有慢跑的習慣，
一個禮拜跑3次，一次跑大約八公里左右，
跑了也好幾個月了，嗯嗯！
這是前提而已，
重點是，之前和朋友一起測一千六，
我發現我跑再快也頂多七分多鐘而已，
怎樣都降不到七分鐘以下，
這問題是在哪裡呢？
肌耐力是不是還不夠，或者是哪裡需要加強的，
有沒有大大可以指點一下呢？

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