上瑜珈後~ - 瑜珈 Yoga

我之前上瑜珈和有氧後2個月後~有很明顯的變瘦 大腿變結實~

之後因為車禍受傷~停了好一陣子

最近10/1才開始又上瑜珈 這次上的這間只有單瑜珈~ 我一週最少上3次

我飲食和沒上瑜珈時差不多

可是今天一個月不見的朋友看到我 說我像吹氣球一樣胖很多~

哭哭~

覺得上瑜珈後生理期來前較不易脹痛 來時也較不痛

感覺有長高

可是我覺得大腿的線調整個感覺是胖的 害我真難過

還被一個多月沒見的朋友覺得胖很多!哭泣

事不是要搭配有氧 才會瘦身效果更好呀!

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