一定要報名上課嗎?可否自學? - 瑜珈 Yoga

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小弟最近深感舒活筋骨、伸展脊椎的重要性

整個人筋骨柔軟、通體舒暢

身體健康的話當然心情也會愉快

但一定要報名上課嗎

可否看書自學?


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All Comments

Queena avatarQueena2014-10-01
還是要,先把方法跟呼吸了解清楚會比較好,也不容易受傷
Xanthe avatarXanthe2014-10-02
我是不考慮自學 因沒恒心在那邊悶著頭做1小時瑜伽...= =
Delia avatarDelia2014-10-03
大顆一起做比較沒隋性 反而有那個動力
Olive avatarOlive2014-10-04
自學會有墮性+1,
Genevieve avatarGenevieve2014-10-05
自學容易做錯 不得要領 容易受傷 更慘
Margaret avatarMargaret2014-10-06
自學比不學好 XD 老師可以告訴你自己動作的盲點
Bethany avatarBethany2014-10-07
上課比較好,自己做有盲點
Olga avatarOlga2014-10-08
連上課動作都會做錯, 更何況是自學, 如果只是想練習簡單的拉筋,暖身就無所謂