麥芽糊精 - 路跑 Road Running

最近在某個M開頭的網站看到有在單賣麥芽糊精這個東西 就想到之前看過能量果膠的內
容物也有添加這個東西

稍微爬過一點文 大概是說這東西就是一般碳水化合物 只是好分解跟好吸收

想問各位大大 如果說我今天想嘗試一些低強度且長時間的有氧 例如馬拉松 登山 騎自
行車之類的 是否適合吃這些東西 跟一般果膠效果差在哪裡（因為果膠一條真的蠻貴的
）而且也想知道到底好不好吃（怕很痛苦的時候會吞不下去）

感謝各位分享



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