高雄馬 - 第三馬破三三零 - 路跑 Road Running
By Bennie
at 2014-02-16T20:00
at 2014-02-16T20:00
Table of Contents
去年高雄馬跟八卦馬撞期,沒機會踏入世運主場館有點遺憾,
今年很幸運地候補到全馬的名額,
決定帶滿2歲半的女兒、跟老婆一同前往高雄
結果這個叛逆期的小孩在賽前一天差點沒把我搞瘋
背著行李推著嬰兒車找吃的,走回旅館竟然感覺到腳痠
只睡不到6個小時半夜還爬起來打蚊子,種種現象都讓我感到有點不安....
這次是我的第3個全馬,田中馬跑了3:55、富邦馬是3:46
賽前給自己設的目標則是3:33。
分區起跑是個好政策,從開始到結尾完全沒塞到車,
開跑5公里後GPS錶的平均步速是4:37,這是平常練配速跑的速度
完全沒有喘不過氣來的感覺讓我覺得有點奇怪
問了旁邊穿著PTT衣服的跑友,確定GPS是準的以後放心地繼續往前
(對了,你也達成自己的目標了嗎?)
前21k用了98分鐘,也是自己半馬的PB
最後5k力氣幾乎用完,有肌樂的補給站都進去噴了大小腿才沒抽筋
最後2k步速掉到5:24,是看到老婆小孩在路邊加油,才擠出最後的力氣跑進主場館
到達終點時大會時間是3:27:33,不但達成目標還順利突破330
真的是太~開~心~啦!我真的辦到了!
--
今年很幸運地候補到全馬的名額,
決定帶滿2歲半的女兒、跟老婆一同前往高雄
結果這個叛逆期的小孩在賽前一天差點沒把我搞瘋
背著行李推著嬰兒車找吃的,走回旅館竟然感覺到腳痠
只睡不到6個小時半夜還爬起來打蚊子,種種現象都讓我感到有點不安....
這次是我的第3個全馬,田中馬跑了3:55、富邦馬是3:46
賽前給自己設的目標則是3:33。
分區起跑是個好政策,從開始到結尾完全沒塞到車,
開跑5公里後GPS錶的平均步速是4:37,這是平常練配速跑的速度
完全沒有喘不過氣來的感覺讓我覺得有點奇怪
問了旁邊穿著PTT衣服的跑友,確定GPS是準的以後放心地繼續往前
(對了,你也達成自己的目標了嗎?)
前21k用了98分鐘,也是自己半馬的PB
最後5k力氣幾乎用完,有肌樂的補給站都進去噴了大小腿才沒抽筋
最後2k步速掉到5:24,是看到老婆小孩在路邊加油,才擠出最後的力氣跑進主場館
到達終點時大會時間是3:27:33,不但達成目標還順利突破330
真的是太~開~心~啦!我真的辦到了!
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