高雄馬 - 第三馬破三三零 - 路跑 Road Running

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By Bennie
at 2014-02-16T20:00

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去年高雄馬跟八卦馬撞期,沒機會踏入世運主場館有點遺憾,

今年很幸運地候補到全馬的名額,

決定帶滿2歲半的女兒、跟老婆一同前往高雄

結果這個叛逆期的小孩在賽前一天差點沒把我搞瘋

背著行李推著嬰兒車找吃的,走回旅館竟然感覺到腳痠

只睡不到6個小時半夜還爬起來打蚊子,種種現象都讓我感到有點不安....



這次是我的第3個全馬,田中馬跑了3:55、富邦馬是3:46

賽前給自己設的目標則是3:33。


分區起跑是個好政策,從開始到結尾完全沒塞到車,

開跑5公里後GPS錶的平均步速是4:37,這是平常練配速跑的速度

完全沒有喘不過氣來的感覺讓我覺得有點奇怪

問了旁邊穿著PTT衣服的跑友,確定GPS是準的以後放心地繼續往前

(對了,你也達成自己的目標了嗎?)


前21k用了98分鐘,也是自己半馬的PB

最後5k力氣幾乎用完,有肌樂的補給站都進去噴了大小腿才沒抽筋

最後2k步速掉到5:24,是看到老婆小孩在路邊加油,才擠出最後的力氣跑進主場館


到達終點時大會時間是3:27:33,不但達成目標還順利突破330

真的是太~開~心~啦!我真的辦到了!





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Tags: 路跑

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-02-18T05:14
進步飛快,恭喜!!
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By Jacky
at 2014-02-19T14:29
恭喜!!
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By Damian
at 2014-02-20T23:44
好強阿!
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By Lydia
at 2014-02-22T08:59
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By Jacob
at 2014-02-23T18:13
替你高興
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By Rae
at 2014-02-25T03:28
厲害!
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at 2014-02-26T12:43
恭喜!!
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By Isabella
at 2014-02-27T21:58
學長肌樂真的有用嗎?
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By James
at 2014-03-01T07:12
肌樂不就只感覺涼涼的..真的有效果 = =?
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By Leila
at 2014-03-02T16:27
太威啦!
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By Brianna
at 2014-03-04T01:42
好強+1 進步速度好快阿
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By Kama
at 2014-03-05T10:57
恭喜!
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By Enid
at 2014-03-06T20:11
肌樂的作用只是舒緩不舒服的感覺吧,可以多撐個兩三k這樣
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By Barb Cronin
at 2014-03-08T05:26
那我每2、3K就噴一次肌樂有搞頭嗎?還是會先中毒XD
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By Queena
at 2014-03-09T14:41
恭喜! http://yofuk.com

2014坪頂古圳之登高大賽

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By Lily
at 2014-02-16T19:57
HI~你沒看錯標題,沒錯,我昨天完成了人生首次路跑 - 坪頂古圳路跑之登高大賽 先敘述 我的跑步資歷 大約從去年年中開始 因為朋友的一句話 嗯 你是可以瘦的下來 就開始了我的慢跑生活 只要是天氣不錯的時候 都會去家裡附近的小公園慢跑 初期 的時候,先繞了公園2~3圈 後 ...

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By Oscar
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第二次參與高雄國際馬拉松,上次來的感覺棒! 無論是動線、補給、路線都比天龍國還棒 但是就是天氣太熱,而且有霾,跑起來有點累。 先感謝丹斯哥讓我借住,又載著我到起跑點! 讓我可以安心參與這次路跑,順利完成比賽。 這次再次參與,重新認識高雄馬拉松,發現了他的美麗與憂愁(看見台灣吳念真口氣) 首先來談談[國 ...

2014高雄國際馬拉松 起跑與終點照片

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By Olive
at 2014-02-16T15:16
原本以為高雄馬,辦不成了~ 幸好市府動用了預備金, 順利圓滿成功,感動YA~ 朋友南下來跑高雄馬,所以幫朋友拍照做紀念是應該的啦 第一次拍馬拉松運動,請各位多多指教~ PART1 : http://www.flickr.com/photos/95995072atN06/sets/721576410470 ...

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By Jack
at 2014-02-16T14:49
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By Noah
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關於在指甲裡面有瘀血的情況 這通常在運動和工作比較常發生 運動方面~~ 鞋太小且急停時 使前端腳趾部分一直碰到鞋內前端 久了就會有紅紅的情況(這時休個一兩天就好了) 但是 在運動時感覺會痛後再持續撐下去 回家後就會發生瘀血的情形了 在打籃球的時候可以穿小一點的籃球鞋試試就知道了(因為我以前也 ...