高雄柴壽山團 - 路跑 Road Running

Michael avatar
By Michael
at 2012-05-11T22:33

Table of Contents

本周由小弟弟我初次開團.....


為了方便,盜用小松的文章格式(SORRY啦~~)...XD

一 集合時間: 5/13(日) 06:30~06:45, 06:45出發

二 預計結束時間: 約9點

三 地點:(如練路跑請說明路線):
中山大學籃球場旁邊的網球壁停車場

四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等)
山路

五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明

停車場 -> 海科院 -> 柴山哨所 ->武嶺教授宿舍 -> 忠烈祠 ->
壽山元亨寺 -> 壽山山腳(折返) ->壽山元亨寺 ->忠烈祠 ->
警衛室下山 ->停車場

約16K, 我大概會不小心跑到接近6分速,依照實際團員能力再做調整


沿途照片: http://0rz.tw/WDl2c
大致路線: http://www.dailymile.com/people/coolwoods/entries/14366931


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Tags: 路跑

All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-05-15T08:10
我也是直接用Hank的格式~但只有不同的是你開六分速XD~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-05-18T17:47
上坡六分,下坡是四分半唷~~~
Jake avatar
By Jake
at 2012-05-22T03:24
禮拜六晚上11要唱歌,如果隔天爬的起來就跟你六分速 XXXD
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-05-25T13:02
XD 我比較養生我不喜歡這種夜唱
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-28T22:39
我很匪類 哈哈~~
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-06-01T08:16
順便補上禮拜團練的照片^^ http://0rz.tw/hkDQm
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-06-04T17:54
請問如果參加,機車要停放在什麼地方呢?
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-08T03:31
網球場旁邊就能停了
Erin avatar
By Erin
at 2012-06-11T13:08
+1 thx
Enid avatar
By Enid
at 2012-06-14T22:46
請問要參加的自行前往停車場嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-18T08:23
跑桐花馬,純推不下
Damian avatar
By Damian
at 2012-06-21T18:00
純推不跑
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-06-25T03:37
想跟~~
Dora avatar
By Dora
at 2012-06-28T13:15
推 高雄團! 好棒喔 是山路>///<
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-07-01T22:52
XD 我超怕山路 明明就很累 但還是想跑跑看
Irma avatar
By Irma
at 2012-07-05T08:29
也是山路跑得很累~但每次跑完都會有成就感~所以不排斥哈而且跑山路有很多好處~增加肌耐力 續航力 心肺~很不錯~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-07-08T18:07
請問如果參加,機車要停 https://muxiv.com
Madame avatar
By Madame
at 2012-07-12T03:44
我也是直接用Hank的 https://daxiv.com

烘爐地上下坡跑

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-05-11T22:04
一 集合時間: 5/13 (日) 早上 9點 二 預計結束時間: 10點半 三 地點:新北市中和區烘爐地 (山腳下算命街烘爐地大貴人招牌至財神殿停車場) 四 場地種類: 三級坡 約1.5km (來回即3km) 五 內容: 跑兩到三趟 六 其他: 最近每個禮拜天早上都會去練跑 希望揪同好一起練練 ...

關於101登高賽

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-05-11T18:30
※ 引述《sploo (方向大於速度)》之銘言: : 已經試了快一個小時 : 在選完信用卡繳費會出現 : and#34;請通知銀行檢視系統,無法連接資料庫[代號 -5],再進行授權作業 : 回上頁and#34; : 有時候可以輸入卡號 會出現 : and#34;失敗原因 : Failed/Rejected N ...

101全大運 與自己比賽 李銘勝打破陳年紀錄

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By Ivy
at 2012-05-11T17:04
《全大運競賽新聞》全大運田徑一般男生組10000公尺比賽,因為當天天氣太熱,中國文 化大學李銘勝以33:18.21的成績,差一點就能打破周顯光所創下的32:12.09的大會紀錄, 對此李銘勝感到非常惋惜,但在一般男生組5000公尺,李銘勝總算以15:24.97的成績打破 周顯光維持了23年的15:32. ...

夜跑反光物品選擇

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By Christine
at 2012-05-11T15:59
最近看到PUMA辦得螢光夜跑活動 雖然評價不好 但是提倡使用反光飾品倒是對的 有人可以推薦螢光T-桖(可吸濕排汗) 和 螢光夜跑的手環? Thank you - ...

【First look】adidas - CC Seduction

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at 2012-05-11T15:26
※ [本文轉錄自 shoes 看板 #1FhByiQk ] 作者: JuanCarlos (我愛鞋評) 看板: shoes 標題: [心得] 【First look】adidas - CC Seduction 時間: Fri May 11 15:26:32 2012 網誌有圖無音樂版:http://pro ...