高雄分部階梯老師之我見 - 有氧運動 Aerobics

沄溱在台南的階梯被拿掉了，上不到了....
之前上的心得是運動量很大，舞步都是階梯的基本步伐去組合，
中間一些裝可愛的舞蹈動作增加了小趣味，
我復出上了一個月好不容易跟上了課就沒了~~

本來以為沄溱的課已經算是花俏了，
最近上了嘉麗的中級才讓人傻眼，花俏轉圈圈，小踮步，大飛躍什麼都來，
但是厲害的是雖然複雜但卻很流暢，跟得上的話超爽的，
最近初級是雙階梯、中級是四階梯，
兩個主體是差不多的，但中級多了很多轉，而且要多飛兩個階梯，
我覺得很厲害，因為從初級去變化進階，讓大家可以先在星期五初級課預習，
星期六就會很high...
我最近都有跟上喔，上星期六還有作一段小示範提示大家前面教的第一套，
好開心喔...只是腿短四階梯常會跨不到...
<圖示> http://www.wretch.cc/blog/lefn&article_id=8398081

勝雄老師的階梯我只上過一次就是他來台南亞力的第一堂課，
所以有些混亂，分解不是很詳細，所以我跟得亂七八糟的，
但聽說現在很棒了，而且有拉丁的東西我都很愛，
有機會再去上...

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