高舉高打 - 籃球

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-12-16T17:53

Table of Contents

在系隊打中鋒
系隊的教練最近希望我們練高舉高打，發揮身高優勢。
她說在禁區拿到籃板(或接球)後到出手的過程中球都不可以拿到到頭頂以下。
但每次嘗試這樣做都感覺很不穩定，也幾乎很難進球。
於是有試著找過類似的影片，想看別人怎麼做的，但似乎都沒有相關的影片。
看到大多都會把球收到胸口再出手。
想問這樣如何改進這種方式出手不穩定的問題，或是有哪些要注意的點?

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Tags: 籃球

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2017-12-20T10:45
如果你身高高手夠長，高舉高打可以球避免被比你矮的球
員拍掉
Christine avatar
By Christine
at 2017-12-24T15:05
你還沒養成習慣，所以做起來會彆扭，需要多花時間練習
，加油
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-12-27T12:13
女籃?? 幾公分 我覺得沒180在那高舉高打根本是搞笑
Olga avatar
By Olga
at 2017-12-31T08:35
籃框就是305公分 17x高舉根本離籃框還很遠 要怎麼穩定進
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-01-03T18:44
173但立定跳摸高有300
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-01-07T15:00
不跳定版哥....
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-01-08T02:20
立定摸高300cm 你可以去打WNBA了 我也才30cm
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-01-13T00:01
300CM??MM?? KM= YES
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-01-13T08:36
誇張 我178摸高也才235，羨慕摸高300qq
Zora avatar
By Zora
at 2018-01-17T19:23
173可以摸板的女生要你高舉高打...教練傻了喔..好好練運球
打2或3號吧
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-01-20T16:07
要你高舉高打，有教你地位怎麼要球嗎
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-01-25T10:59
https://kknews.cc/zh-tw/sports/aejza3v.html
參考看看
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-01-25T13:09
高舉高打手腕要練一下出力跟動作 因為只能靠手腕投
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-01-30T11:40
你系隊的教練好廢
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-01-31T02:28
隊上你最高喔...你可以做個練習，面對籃板2-3步距離投籃，
於肩部，球進則等球觸地一次快速接起籃下擦板，沒進則模
擬搶籃板，雙手高舉同時拿到球後投籃，投籃時一樣球不可低
過肩部，先練這些吧，背框高舉你隊友也不見得傳的到。
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-02-03T19:44
投籃方式為把球先擺在臉正前方，然後投籃，過程中球不可低
Olga avatar
By Olga
at 2018-02-05T17:47
呵呵 不解釋一下300嗎
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-02-08T01:30
173cm女生可以摸到300cm根本天生神力了吧= =
Leila avatar
By Leila
at 2018-02-08T08:23
她修自己推文了，是立定跳摸高
建議直接加註修改，鄉民對修推文有潔癖的
Michael avatar
By Michael
at 2018-02-09T21:37
高舉高打的話 手腕的力量與前臂要強才能穩定投球
Selena avatar
By Selena
at 2018-02-11T09:25
173立定跳300也很猛，就只能多練了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-02-11T18:58
高舉高打 看Gasol啊...但是他腳步也很好就是了
Steve avatar
By Steve
at 2018-02-16T06:17
173 立定跳300，臂展假設身高一半86 直接加上去, 肩
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-02-17T06:09
膀到頭我就當buffer ....算起來立定跳離地50cm!! 還
蠻屌的耶
Isla avatar
By Isla
at 2018-02-19T20:20
這彈性幹麻不打鋒線
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-02-22T08:44
90%的戶外框可摸框
James avatar
By James
at 2018-02-22T14:41
這彈性好羨慕…
Mary avatar
By Mary
at 2018-02-22T19:23
不太一樣，平常出手能使用全身力量，高舉高打大多只能微
Dora avatar
By Dora
at 2018-02-24T10:54
蹲後靠上半身力量，類似坐在椅子上投籃，手腕的負擔會很大
，尤其女性的手較小，要高舉高打單手壓腕，真的很難....得
考慮是不是用雙手用推的，類似排球舉球的動作
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-03-01T10:38
明顯 173沒有身材厚度打傳統中鋒連籃板都拿不到怎高舉
高打？是先假設這彈性不大可能是厚片身材
Rae avatar
By Rae
at 2018-03-02T16:38
你這種體能國家女籃怎沒找你去打
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-03-03T15:08
身高問題吧，系隊女籃通常170以上就是前幾高了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-03-07T21:16
只是我覺得你不適合練高舉高打，遇到更高的你容易吃鱉
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-03-08T13:55
在禁區拿到球也不太可能下球了吧，應該只是要你面對
比你矮的人時多一種有把握的進攻方式
Delia avatar
By Delia
at 2018-03-11T02:17
女生可以跳到300不就切入然後直接上籃就好了XD
James avatar
By James
at 2018-03-13T05:38
如果是系隊我可能知道為何要你高舉高打
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-03-17T18:00
一是女籃出手較慢 且很愛做護球動作 很容易籃板變爭球
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-03-21T16:17
二是高舉高打 以一般女生來講不知道怎麼守 也容易買到犯
Gary avatar
By Gary
at 2018-03-22T05:13
與其執著單打動作 先練到習慣能不蹲跳就能投到框上就好
Linda avatar
By Linda
at 2018-03-23T11:59
btw 如果你體能那麼好 你去當SF比你當C來得有利多了
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-03-28T01:53
女生立定跳有300真的猛，以前我年輕全盛時期立定跳三
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-03-28T05:29
隻指頭勾到標準框而已 我178公分
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-03-29T15:29
A了一下ID…原po你是練武奇才嗎
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-03-31T22:53
妳這種體能直接練運球+跳投吧…
David avatar
By David
at 2018-04-03T13:02
有這種身體素質 所有技能都練也不錯
Dora avatar
By Dora
at 2018-04-07T07:14
除了高舉高打 禁區內小勾射&翻身都很好用
Emma avatar
By Emma
at 2018-04-09T13:31
能跳這麼高，90%的人根本守不住
Annie avatar
By Annie
at 2018-04-10T01:33
你單純站立摸高可以摸多高? 300cm是摸到籃板鎖籃框的那片耶
Mason avatar
By Mason
at 2018-04-13T13:07
站著摸高剛剛量大約220
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-04-18T03:23
我倒是認為妳練油漆區外圍的catch&shoot會非常猛
Selena avatar
By Selena
at 2018-04-22T16:59
女生摸板也滿猛的...
Olga avatar
By Olga
at 2018-04-27T05:02
我高中隊友167 助跑跳也可以摸板
Noah avatar
By Noah
at 2018-04-30T06:41
只是沒樓主這麼猛...
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-04-30T23:39
立定跳300cm,這體能已經贏一狗票男生了吧
Regina avatar
By Regina
at 2018-05-05T09:25
你體能這麼強 你的身高反而才叫沒優勢 練甚麼高舉高打
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-05-05T21:55
直接練半場接球自幹上籃 非科班出身擋不住你我保證= =
Candice avatar
By Candice
at 2018-05-07T07:57
但沒人傳半場球，哈~
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-08T00:08
很想看你和你們隊實際打球
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-05-10T11:20
高舉高打我個人覺得就是一個擺球節奏而已
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-11T00:59
還有用身體護球 下半身夠力挺住 站有利位置和會餵球的人
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-05-13T15:24
練一練也可啦，既然搶板能力很好，二波進攻能更有效也不
錯，體能條件很勁爆啊...
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-05-14T00:14
看過有人進攻打三號防守站中的隊伍
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-05-18T04:53
立定跳300cm 在男生也有起碼前30%
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-05-22T03:35
你衝進去直接上籃就進了還要甚麼籃板...
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-22T12:12
練運球比練高舉高打有用100倍吧
Una avatar
By Una
at 2018-05-24T15:23
低位在禁區撞來撞去又沒辦法展現你彈跳優勢
Leila avatar
By Leila
at 2018-05-25T07:45
一節拿3-4個籃板又不都是進攻籃板, 進攻打切入跟防守守籃
下沒有衝突啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-05-29T14:12
立定跳300這已經屌打很多男的了 太扯
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-05-31T23:39
站立摸高220，這樣立定跳摸高有300，接近職業籃球水準吧.
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-06-04T01:16
高舉高打超困難 我看過nba某個中鋒 似乎以前是湖人
隊的 搶到籃板手不放下來 直接在頭頂投籃 我試著模
仿他的動作 根本做不到 在籃球場試了十幾分鐘我就放
棄了 XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-06-07T21:19
認真 Marc Gasol的中距高舉很好用
假裝要過頂傳 然後直接投 上中神招
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-06-10T00:51
173立定300決定不止男生前30 我173立定拉匡 從小到大
沒遇過幾個

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