高舉高打 - 籃球

Dorothy · 2017-12-16

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在系隊打中鋒
系隊的教練最近希望我們練高舉高打，發揮身高優勢。
她說在禁區拿到籃板(或接球)後到出手的過程中球都不可以拿到到頭頂以下。
但每次嘗試這樣做都感覺很不穩定，也幾乎很難進球。
於是有試著找過類似的影片，想看別人怎麼做的，但似乎都沒有相關的影片。
看到大多都會把球收到胸口再出手。
想問這樣如何改進這種方式出手不穩定的問題，或是有哪些要注意的點?

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籃球

All Comments

Queena2017-12-20

如果你身高高手夠長，高舉高打可以球避免被比你矮的球
員拍掉

Christine2017-12-24

你還沒養成習慣，所以做起來會彆扭，需要多花時間練習
，加油

Jacob2017-12-27

女籃?? 幾公分我覺得沒180在那高舉高打根本是搞笑

Olga2017-12-31

籃框就是305公分 17x高舉根本離籃框還很遠要怎麼穩定進

Hamiltion2018-01-03

173但立定跳摸高有300

Yedda2018-01-07

不跳定版哥....

Rachel2018-01-08

立定摸高300cm 你可以去打WNBA了我也才30cm

Tristan Cohan2018-01-13

300CM??MM?? KM= YES

Genevieve2018-01-13

誇張我178摸高也才235，羨慕摸高300qq

Zora2018-01-17

173可以摸板的女生要你高舉高打...教練傻了喔..好好練運球
打2或3號吧

Olivia2018-01-20

要你高舉高打，有教你地位怎麼要球嗎

Tristan Cohan2018-01-25

https://kknews.cc/zh-tw/sports/aejza3v.html
參考看看

Rosalind2018-01-25

高舉高打手腕要練一下出力跟動作因為只能靠手腕投

Quintina2018-01-30

你系隊的教練好廢

Odelette2018-01-31

隊上你最高喔...你可以做個練習，面對籃板2-3步距離投籃，
於肩部，球進則等球觸地一次快速接起籃下擦板，沒進則模
擬搶籃板，雙手高舉同時拿到球後投籃，投籃時一樣球不可低
過肩部，先練這些吧，背框高舉你隊友也不見得傳的到。

Sandy2018-02-03

投籃方式為把球先擺在臉正前方，然後投籃，過程中球不可低

Olga2018-02-05

呵呵不解釋一下300嗎

Frederica2018-02-08

173cm女生可以摸到300cm根本天生神力了吧= =

Leila2018-02-08

她修自己推文了，是立定跳摸高
建議直接加註修改，鄉民對修推文有潔癖的

Michael2018-02-09

高舉高打的話手腕的力量與前臂要強才能穩定投球

Selena2018-02-11

173立定跳300也很猛，就只能多練了

Tristan Cohan2018-02-11

高舉高打看Gasol啊...但是他腳步也很好就是了

Steve2018-02-16

173 立定跳300，臂展假設身高一半86 直接加上去, 肩

Dinah2018-02-17

膀到頭我就當buffer ....算起來立定跳離地50cm!! 還
蠻屌的耶

Isla2018-02-19

這彈性幹麻不打鋒線

Quintina2018-02-22

90%的戶外框可摸框

James2018-02-22

這彈性好羨慕…

Mary2018-02-22

不太一樣，平常出手能使用全身力量，高舉高打大多只能微

Dora2018-02-24

蹲後靠上半身力量，類似坐在椅子上投籃，手腕的負擔會很大
，尤其女性的手較小，要高舉高打單手壓腕，真的很難....得
考慮是不是用雙手用推的，類似排球舉球的動作

Caroline2018-03-01

明顯 173沒有身材厚度打傳統中鋒連籃板都拿不到怎高舉
高打？是先假設這彈性不大可能是厚片身材

Rae2018-03-02

你這種體能國家女籃怎沒找你去打

Yedda2018-03-03

身高問題吧，系隊女籃通常170以上就是前幾高了

Elizabeth2018-03-07

只是我覺得你不適合練高舉高打，遇到更高的你容易吃鱉

Odelette2018-03-08

在禁區拿到球也不太可能下球了吧，應該只是要你面對
比你矮的人時多一種有把握的進攻方式

Delia2018-03-11

女生可以跳到300不就切入然後直接上籃就好了XD

James2018-03-13

如果是系隊我可能知道為何要你高舉高打

Skylar Davis2018-03-17

一是女籃出手較慢且很愛做護球動作很容易籃板變爭球

Faithe2018-03-21

二是高舉高打以一般女生來講不知道怎麼守也容易買到犯

Gary2018-03-22

與其執著單打動作先練到習慣能不蹲跳就能投到框上就好

Linda2018-03-23

btw 如果你體能那麼好你去當SF比你當C來得有利多了

Rachel2018-03-28

女生立定跳有300真的猛，以前我年輕全盛時期立定跳三

Bennie2018-03-28

隻指頭勾到標準框而已我178公分

Suhail Hany2018-03-29

A了一下ID…原po你是練武奇才嗎

Victoria2018-03-31

妳這種體能直接練運球+跳投吧…

David2018-04-03

有這種身體素質所有技能都練也不錯

Dora2018-04-07

除了高舉高打禁區內小勾射&翻身都很好用

Emma2018-04-09

能跳這麼高，90%的人根本守不住

Annie2018-04-10

你單純站立摸高可以摸多高? 300cm是摸到籃板鎖籃框的那片耶

Mason2018-04-13

站著摸高剛剛量大約220

Catherine2018-04-18

我倒是認為妳練油漆區外圍的catch&shoot會非常猛

Selena2018-04-22

女生摸板也滿猛的...

Olga2018-04-27

我高中隊友167 助跑跳也可以摸板

Noah2018-04-30

只是沒樓主這麼猛...

Edwina2018-04-30

立定跳300cm,這體能已經贏一狗票男生了吧

Regina2018-05-05

你體能這麼強你的身高反而才叫沒優勢練甚麼高舉高打

Gilbert2018-05-05

直接練半場接球自幹上籃非科班出身擋不住你我保證= =

Candice2018-05-07

但沒人傳半場球，哈~

Rebecca2018-05-08

很想看你和你們隊實際打球

Necoo2018-05-10

高舉高打我個人覺得就是一個擺球節奏而已

Tracy2018-05-11

還有用身體護球下半身夠力挺住站有利位置和會餵球的人

Skylar DavisLinda2018-05-13

練一練也可啦，既然搶板能力很好，二波進攻能更有效也不
錯，體能條件很勁爆啊...

Yedda2018-05-14

看過有人進攻打三號防守站中的隊伍

Ethan2018-05-18

立定跳300cm 在男生也有起碼前30%

Dorothy2018-05-22

你衝進去直接上籃就進了還要甚麼籃板...

Daniel2018-05-22

練運球比練高舉高打有用100倍吧

Una2018-05-24

低位在禁區撞來撞去又沒辦法展現你彈跳優勢

Leila2018-05-25

一節拿3-4個籃板又不都是進攻籃板, 進攻打切入跟防守守籃
下沒有衝突啊

Lucy2018-05-29

立定跳300這已經屌打很多男的了太扯

Caroline2018-05-31

站立摸高220，這樣立定跳摸高有300，接近職業籃球水準吧.

Vanessa2018-06-04

高舉高打超困難我看過nba某個中鋒似乎以前是湖人
隊的搶到籃板手不放下來直接在頭頂投籃我試著模
仿他的動作根本做不到在籃球場試了十幾分鐘我就放
棄了 XD

Sierra Rose2018-06-07

認真 Marc Gasol的中距高舉很好用
假裝要過頂傳然後直接投上中神招

Oscar2018-06-10

173立定300決定不止男生前30 我173立定拉匡從小到大
沒遇過幾個

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