高中長高,很著急 - 運動

By Eden
at 2012-02-13T00:00

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我是高中2年級的男學生,現在身高171左右,我算過我平均身高177.5公分,我的堂表兄弟幾乎都是180左右,我很著急我會不會長不高,因為我發現我在班上算矮的,我想因為我小時候經常1.2點睡覺,三餐不固定以及不常運動,不過上個月我就把我日常習慣調好了,我昨天量長高了1.3公分左右,這樣下去我暑假前可以長到176公分嗎??暑假之後的讀書壓力(指考)會變很大我希望能在這段時間內長高
希望那些不是推銷廣告寫故事的人和高中之間迅速長高的人告訴我建議
那個我睡前要喝溫牛奶還是冰牛奶,好像溫牛奶的營養成分比冰牛奶少
謝謝囉^^(上課去)

Tags: 運動

All Comments

By Harry
at 2012-02-17T08:31

我國中+高中至少長了10公分，我是170公分的女生
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是:我最愛吃玉米、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它有天然生長激素可以幫助成長，很巧的是我發現鄰居和堂妹也非常愛喝，都長得超高的)，另外最好要維持規律的運動習慣(打籃球或游泳或跑步...)，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了。
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^

By Margaret
at 2012-02-16T13:29

(科學博士名中醫全文版權©所有,盜權或節錄重點必究+網上公佈)
男性平均15.5歲前快高期(每年0-12cm),減肥.少適當運動.長時間打機或緊張.過量手淫或性活動變慢高;15.5-17歲慢高期(0-3cm),如同上變極慢高;17-18.5歲蝸高期(0-1cm),如同上停高! 18.5-23歲難自然長高,但檢出並移清增高障礙+雙倍努力才可促高,期後專科增高診療或可高!
運動少可能快高嗎?骨與骨之間若無空隙,軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長會向橫生!鈣等礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長,太濃或太高的鈣會過早硬化新繁殖仍未發育大的骨細胞,加快生長板閉合!∴您想更高必先運動拉開關節空隙,補充略過剩的生長荷爾蒙令骨伸長,隨後吸足鈣鎂磷鋅鐵及微量補礦品硬化骨頭,才能真高!所以運動.生長荷爾蒙和補礦品缺一不可! 睡眠對增高的重要性睡眠不足或質素不好嚴重阻高,但早睡早起才能快高是井底蛙之謬論! 每人有自己的生理時鐘,∴晚睡但每日定時睡好8小時都不矮!生長荷爾蒙在剛熟睡三小時內分泌最快,其次是醒前一小時,故每日任何時間睡好8小時(可分兩次)都助高! 通常日間每睡1小時約只有晚間40分鐘效果,所以早睡早起當然好,若晚睡能避聲.光.震.擾,可得早睡早起效果,但難入睡或易醒均礙長高,無法改善者要看失眠和增高專科中醫師。飲奶增高問題奶含90%水,其蛋白質.脂肪及碳水化合物不多,主要攝取其0.011-0.02%鈣質! 增高期要每日要補1500mg鈣＝牛奶1400ml(6杯)或高鈣奶750ml(3杯)才夠！所以飲奶助高的功效,已被奶品公司和廣告商誇大了,青少年每天飲一兩杯奶跟本不足助高!近年更發現部份市售奶品含過量性荷爾蒙,它不但會壓抑生長荷爾蒙的促高作用,且令人提早成熟停高,∴請您勿以為多飲奶就能快高啊! 建議您把奶自製成益生菌奶,利用益生菌吃掉性荷爾蒙.奶脂和奶醣,從高熱量的奶,轉化為較少性荷爾蒙和較低熱量的奶來飲更佳礦物質只會硬化已伸長的骨,不能令骨伸長,太多鈣會過早硬化新繁殖仍未發育大的骨細胞,加快生長板閉合,∴難高者(特別是成人)不應單服高鈣丸或鈣鎂片,要先服含有天然生長荷爾蒙的特高初產婦人胎盤促高中藥,例如增高美康丸令骨伸長,同時補充天然鈣鎂磷鋅鐵及微量礦物質的補礦品,例如美康補礦丸或軟熟銀魚乾,硬化已伸長的骨成您永久身高。
圖片參考：http://www.talls.co/sitebuildercontent/sitebuilder...
2012-02-16 20:01:11 補充：
據知某長高專家醫師即將來臺灣減免費開診幾天,您可登記請該醫師幫助您加速長高,詳情見參考資料。
2012-02-18 04:12:35 補充：
.

By Dinah
at 2012-02-13T23:36

建議去試試看轉骨湯~還滿有用的
或是給李采霓醫師調理身體~
喝溫牛奶會比較好~比較不會那麼刺激,都要睡了~還讓你的胃不能好好的休息
不但不會有用~爾且胖的快!!
我還是建議去給專業人是去幫妳做轉骨的治療~會比較好

By Sierra Rose
at 2012-02-14T05:01

男生高中還是有長高的機會
要想長高自己的生活作息真的需要正確
還有營養的補充部分也很重要
針對長高需要能幫助骨骼發育的營養成分
像我弟就有在吃***▽點圖片
圖片參考：http://i.minus.com/ibF5fW.jpg
訂購TEL O769O8896
它裡面除了還有豐富的天然有機海藻鈣以外
還有維他命D3、玉米糖膠、硬脂酸鎂、硬脂酸、羥甲基纖維素
維生素B12、大豆蛋白粉、食用藍色1號、食用黃色4號、二氧化鈦
可以幫助鈣質吸收，補充長高所需要的營養成分
他吃了一年的時間身高就從158升到167cm，每天三餐飯後1顆
攜帶很方便，我媽都會固定放在他的書包裏面讓他帶到學校吃
除了補充鈣質以外，本身在生活作息上也要有正常的規律
不要熬夜、不要常吃具有生長激素等食物，如炸雞之類的
每個禮拜都要有固定的運動時間，至少花90分鐘以上
不要把屁股一直黏在椅子上，適當的休息和放鬆是需要的

By Anthony
at 2012-02-13T12:20

建議去試試看轉骨湯~還滿有用的
或是給中醫師調理身體~

喝溫牛奶會比較好~比較不會那麼刺激,都要睡了~還讓你的胃不能好好的休息
不但不會有用~爾且胖的快!!
我還是建議去給專業人是去幫妳做轉骨的治療~會比較好
李采霓醫師關心您~

高中長高,很著急 - 運動

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