長高方法Q - 運動
By Callum
at 2012-02-12T00:00
at 2012-02-12T00:00
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本人我國二 , 但身高卻不到165 , 體重卻快55
我想問一下如何有效在幾個月內長高並且變瘦
我不喝什麼補品或是中藥
我想要有
飲食方面 , 睡眠方面 還有運動方面
如果做才會有效果
謝謝!
已更新項目:
呵 雖然吃藥有明顯的提高身高
但是 我還是想靠如何運動
或是怎麼吃怎麼做 才能長高
p.s 但是我不擅長打籃球
我想問一下如何有效在幾個月內長高並且變瘦
我不喝什麼補品或是中藥
我想要有
飲食方面 , 睡眠方面 還有運動方面
如果做才會有效果
謝謝!
已更新項目:
呵 雖然吃藥有明顯的提高身高
但是 我還是想靠如何運動
或是怎麼吃怎麼做 才能長高
p.s 但是我不擅長打籃球
All Comments
By Caitlin
at 2012-02-14T09:45
at 2012-02-14T09:45
建議你不要吃藥，因為藥都有副作用，要選擇最天然的方式改變，重點是想長高就不能有放棄的念頭唷!!~加油
個人秘訣是，打籃球、喝牛奶、拉單槓 (我聽後來長很高，我們班上男生說有效唷)、游泳、吃玉米 、喝麥當勞玉米湯(本身就很愛吃，查資料才知道它可以幫助成長)，最好要維持規律的運動習慣，要有耐心我自己是這樣維持好幾年，把它當作健身就不會辛苦了.....
重點是:飲食要夠均衡(可以攝取一些保健食品:鈣、蜂王乳....)、睡眠充足、盡量不要背重物、多運動，不能夠太瘦不然沒辦法長高唷~~~~我是想瘦身才意外的長高的，就是邊瘦邊抽高，所以可以同時進行唷^^
我爸媽都不高，都不到170公分
希望可以幫助到你唷^^
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