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高中生減肥有啥方法? - 運動

Barb Cronin avatarBarb Cronin · 2006-10-10

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我從80瘦到74kg!可是體重忽上忽下的!而且那時是暑假,無聊時可以去運動!But　現在開學了！每天上到8點！而且　三餐都在學校吃！也不能帶便當營養午餐油到爆！晚餐要不從外面帶＂可以在室溫下放很久的哪種！如：麵包＂要不然學校都是泡麵～便宜麵包～飲料！要不然就是很油的食物我要者樣減阿？��
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Doris avatarDoris2006-10-11
您好!!和您分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣您的食量!!所以要瘦身一定要確實做好食物熱量的計算~減肥期間澱粉類的東西<=((絕對不能吃))~飯纇~麵粉類(麵~餅乾...)還有飲料~這些東西您只要一碰就破功~我自己實驗~每天運動+節食~那時候減肥期間我每天都瘦1公斤~有時候運動多一些
Tracy avatarTracy2006-10-13
我之前很胖工作很難找........後來在知識看到有人推薦減肥產品吃了1個月感覺不錯所以來幫他推...我一個月瘦了7公斤！不要寫信問我哦我只是幫忙推的給你那位網友的MAIL如果你有需要可以寫信問他比較快啦ㄎㄎㄎ[email protected]我吃的是中藥膠囊費用是1個月1100元他還有送體內環保膠囊我有長期便秘的
Harry avatarHarry2006-10-13
想要讓自己吃少一點，可以考慮每餐先喝湯，再吃青菜，再吃飯，最後才吃肉。運動的話，誰規定只有體育課可以運動，你可以在下午放學後跑個幾圈操場阿！此外，你也可以考慮早上先去運動再到學校阿！我以前高中的時候，就早上先去晨泳再到學校，到校時還蠻早的呢！後來沒有在晨泳時，我是早�