高一男生想長高問題 - 籃球

By Valerie
at 2015-07-27T00:00

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我今年要升高一16歲
我目前身高才166而已感覺很矮
到底要怎樣才能長高
我除了休館每天都會去游泳也常喝牛奶(福樂鈣多多) 並且11點躺下去睡
但怎麼感覺還是沒什麼長高
我爸174 我媽163 我有機會長到180嗎
我不會打籃球只會游泳跳繩求解拜託我真的很想要長高!!!

Tags: 籃球

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By Barb Cronin
at 2015-07-29T14:23

一、運動做跳繩、開合跳、打籃球、拉筋、游泳等，這些運動都有幫助長高。
二、吃排骨湯喝牛奶鈣片補充鈣質的食物。
三、如果還是沒有長高可能是你運動量不夠？不會打籃球可以立定跳每天有效率持續的做，至於能不能長到180只能說一定有機會的。
想長高的話，記得鈣質的補充，一天最好可以喝到兩到三杯牛奶，平時要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯，多元的營養補充，對長高是有益處的，最重要的就是要運動，運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好，讓代謝更快。
（一）長高的第一個高峰期：
0～6歲是人一生中長高的第一個高峰期
（二）長高的第二個高峰期：
男生長高的黃金年齡是13~18歲，女生長高的黃金年齡是11~16歲，標準一年可以長高4公分以上。(以上是僅供參考的長高年齡)
　
如果想要長高，可以多運動外，也可以額外補充鈣片等等的保健食品
在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、正官庄.....等這些品牌都蠻不錯的，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.像前一陣子，彰化衛生局抽驗市售魚油，就發現有不少都標示不符，新聞：http://www.chshb.gov.tw/news/?mode=data&id=10146

By Hamiltion
at 2015-07-31T18:59

聽起來大大是一個愛運動的小男生唷，不錯不錯！不過大大才16歲，其實不用太擔心，男生的發育期一直到20歲都還是有可能的，而且會游泳、跳繩，都是很好的運動習慣，如果更愛喝牛奶，再多加一項拉單槓，也都是不錯的選擇！
當然，我有一些朋友也做這些運動，但還是沒長高就是了，蠻可惜的就是。可是聽聞遭受挫敗的他，最後還是有如期長到175公分唷！雖然沒有到180公分，但也算是不錯了，因為原本他只有165公分而已。
在我的追問之下，他才透露出原來他可以順利長高的原因，竟然是靠一間位於延平北路上的平安中醫做調理的。平安中醫裡的主治醫生是袁國山醫師，他們具有三代的執醫經驗，也因此他們診所有一個專屬的藥方是專門在幫助青春期男生「長高」的，這個藥方是獨特的祕方轉骨散，也因為袁醫師家裡三代都是中醫師，才會擁有這般珍貴的藥材。
而且讓我最感神奇的是，本來我同學運動這麼久都沒有效果，居然在服用了袁醫師的藥方，兩個月過去，就長高了4公分，真是嚇壞我了，雖然不到他期待的175公分，但也足夠一直讓他在身高機上來來回回，確認是不是身高機壞了，結果真的不假，他真的從165長到169了，這般超厲害的效果，都不禁讓我同學期待是不是不只175公分，就連180也不遠了，他說這一切都要感謝平安中醫阿！地址：台北市延平北路一段62號電話：2559-5265

By Oliver
at 2015-07-31T17:07

我自己都是服用S✿美✿人➼高↑登↑鈣
我本身只有149公分　服用幾個月後已經有很明顯的效果
現在都不用擔心別人說我矮～～
S✿美✿人我吃得很安心～　因為它有國際認證
而且有任何問題還可以詢問客服人員～～
推薦給你～
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
當然還是要多多運動唷~~~

By Erin
at 2015-07-27T19:13

多運動囉可以幫助長高拉 ~~

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