習慣性腳踝扭傷護具選擇 - 運動

By Skylar DavisLinda
at 2015-07-25T00:00

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我是一位女生，常在打籃球的時候左腳扭傷，有好幾次嚴重到是所謂的翻船，前後加總快要扭了十次有了吧，醫生說是「習慣性扭傷」
我想請問一下，習慣性扭傷的護具要選擇哪款比較好呢?????因為我去運動用品店看有好幾種不一樣的，請有經驗的人幫我分析一下各種的用途或是我該需要穿哪種護膝比較不會再次扭傷????
還有想請問有哪些牌子是推薦的嗎?????
謝謝大家喲:))))))
已更新項目:
那請問穿了那種護膝後穿鞋子或襪子會不舒服或不習慣嗎????

Tags: 運動籃球

All Comments

By James
at 2015-07-26T07:12

你好,
習慣性腳踝扭傷,買這個LP #757CA 透氣式調整型護踝就夠好了!
我已經用了多年了
2015-07-25 23:24:34 補充：
我只要"醒著"時都盡量穿著護具,特別是出門時,先穿襪子然後把它穿在襪子外,有鞋帶的鞋子綁鬆一點就好
不要覺得麻煩,一直習慣性扭傷到最後影響到行走就不好了!
2015-07-25 23:25:50 補充：
已經受傷了,一定要積極治療,在治療的同時,護具是避免傷勢惡化和二度傷害
2015-07-25 23:27:51 補充：
為了妳日後行走的問題,現在最好先停止任何運動3~6以上讓傷勢有"休息"的機會
受傷後,有效的治療和足夠的休息是相輔相成
2015-07-28 23:44:34 補充：
為了妳日後行走的問題,現在最好先停止任何運動3~6個月以上讓傷勢有"休息"的機會
受傷後,有效的治療和足夠的休息是相輔相成

By Edwina
at 2015-07-28T18:45

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業密集治療至復原也需至少1-3個月。踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。腫脹是因受傷處未確實治癒，血管滲透壓較高，組織液較難吸收回血管，消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士

By Heather
at 2015-07-28T20:01

久治不癒的痠痛，可以使用筋肉放鬆術來改善
護膝是防護發生傷害，既然已經發生傷害，就必須積極的治療，把傷害消弭。

習慣性腳踝扭傷護具選擇 - 運動

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