高一15歲長高 - 運動

By Edith
at 2014-01-01T00:00

Table of Contents

我現在高一現在172.5cm
3月份就滿16歲了
還有80天就16歲
我想長到180以上
我每天都有再練短跑
我都沒再喝飲料了(有時候會喝)
也不吃炸雞了
回答問題:
1.請問長高有哪些東西不能吃.喝?
2.聽說喝飲料會長不高?
3.多吃東西+多運動,效果會更好嗎?
4.原地跳躍300下,有助於長高?
5.今年底長到180cm 有可能嗎?

Tags: 運動

All Comments

By Tracy
at 2014-01-01T10:31

1. 沒有特定什麼不能吃，反而是要多吃蛋白質、含鈣食物
像豆腐、起司、蝦子、肉蛋奶類，也可以喝滴雞精，它有很好的蛋白質營養
2. 是喝冰的會影響，因為冰的ˇ東西會影響腸胃運作
腸胃吸收差，吃進去的食物營養效果就會打折扣，也就是吸收不好
想要長高當然吸收力要好，才有養分讓你長高
3. 是要多刺激腳底板，打籃球、跳繩這些都可以，還有多曬太陽也有幫助
4. 這就要看你的努力了.....但只要生長板還沒癒合都還有希望
尤其男生發育期在12-16歲，好好把握吧

By Necoo
at 2014-01-02T19:28

市售的【滴雞精】、【鱸魚精】，【雞精】領導品牌來超級比一比
發現一項驚人的數據 :
這三種產品的【游離支鏈胺基酸】含量，鱸魚精竟然是滴雞精的10倍,@@~
品純萃鱸魚精 : 279.40mg / 100g ( 大勝滴雞精11.6倍 )
滴雞精第一品牌 : 24.02mg / 100g
雞精第一品牌 : 22.13mg / 100g
一包【品純萃鱸魚精】就擁有十倍滴雞精的營養價值
Dr.mami親子網 http://migre.me/jfv7P .

By Odelette
at 2014-01-02T00:26

還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡!
侒卨倢叹估剷亠

By Ursula
at 2014-01-03T07:36

想要長高那就要養成早睡早起、避免過度辛辣的食物、多攝取含鈣、含有蛋白質的食物、並且養成不挑食的好習慣，時常保持心情的愉悅，有時間的話多做彈跳性的運動，來幫助骨骼成長哦～
我自己的話，因為貪圖方便，所以我還會攝取一種叫做〝高*ㄉㄥ*鈣〞的鈣片，它是愛爾*蘭有*機藻萃取的，聽說很好吸收，而且還有SGS檢驗合格，所以當初我才會一口氣買了6送1的優惠，剛好夠吃一學期！
在我每天勤勞的3餐飯後各1顆，目前手邊還剩下1盒，不過已經有長高4公分了唷^＿^
神奇吧～我是遺傳性的矮小，但靠著自己的努力還是長高囉～
所以阿～你也一定可以的，加油吧！
By　the　way~這個鈣片,,老少咸宜通通可以做使用!! 少的可以補鈣增高..老的則可骨骼強健預防骨質疏鬆哦!
◢█◣◢█◣
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　◥██◤　
　　▼　　
分享給你摟!!!
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By Frederica
at 2014-01-04T14:42

以前也是長不高很矮
我那時候是除了吃鈣片搭配著跑步和跳繩和飲食均衡
不用太劇烈的運動不然身體會負荷不了
我之前也是因為長不高
媽媽很擔心我一直都這麼矮（150cm）
結果從鄰居口中得知s每人的高燈鈣吃了真的會長高
媽媽立刻打電話去詢問07-6909633
薛客服跟媽媽說要長高三餐飲食要均衡　能不熬夜就不要熬夜
要多運動～
除了補充鈣以外還要多曬太陽!!!
也不用曬太久啦~只是不要一整天都躲在室內就好
曬太陽有助於鈣質吸收
結果媽媽就訂了6盒...因為現在有買6送1
而且產品還有通過GMP ISO等多重認證合格歐
我才吃了2個月就長高了5公分耶!!!
讓我超驚訝的啦~~
雖然還沒達到我的目標~但我吃了真的有成效
媽媽也說還要繼續買給我吃讓我長到165公分

By Jacky
at 2014-01-01T17:44

我覺得長▣高其實就是把該要有習慣養成
不該有的壞習慣捨棄
其實沒有什麼秘方或捷徑的
大家都知道長▣高要10點前就上床睡覺
這點我有做到
大家都知道長▣高要多運動去打球跳舞還是游泳之類的
這我每個禮拜有五天都會運動1個小時
大家都知道想長▣高不要胖蔬菜水果要多吃飲食均衡很重要
一些▣高熱量的食物少碰
這點我做到常吃蔬菜水果還有我不愛吃很油的食物、太甜的也不喜歡
大家都知道喝酒抽煙嚼檳榔不好
這我也完全沒碰過
大家都知道要多補充鈣質和營養素
所以我每天三餐都有吃▣高豋鈣
它是天然有機的海藻鈣，吸收力比一般的鈣還要來的好吸收
而且裡面還有一些可以幫助鈣質吸收有助長▣高的營養成分
就在S媄人窈窕網裡 sobEAuTiFul66.CoM/list-a1.php?pro_id=151&CID=6 <連連看>買的到而已
TEL(o7)69o716o 裡面有個溫小姐，服務非常好
我在兩年之內，從158長到175公分

高一15歲長高 - 運動

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