髕骨軟化症~應該穿戴怎樣的護膝?? - 籃球

By Robert
at 2010-03-08T00:00

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醫生說我有髕骨軟化症~打球(籃球、排球)需要穿戴護膝....
但我找不到~
重點是~不曉得是不是不適合帶魔鬼氈式的護膝，
膝蓋骨的部份總是"無法很合"(穿戴好站起來，中間有洞的部份)，變化穿戴的方式也是一樣!!
幫幫我吧~各位大大!謝謝!^^

Tags: 籃球排球

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By Andrew
at 2010-03-08T02:27

髕骨軟化症~應該穿戴怎樣的護膝??
您有髕骨軟化症~打球(籃球、排球)需要穿戴護膝....此問題可能是你以前曾發生意外跌、滑、摔倒過臀部坐地板致使你的「髖関節」→「股骨頭」在髖臼內轉移位、雙脚己變長短致股四頭肌伸直拉力不均當您膝蓋伸直才會疼痛。因為人有髕骨的存在所以膝蓋多了一個膝蓋伸直機制，因為膝蓋多了一塊髕骨，股四頭肌通過髕骨，變成股四頭肌腱附著在髕骨變成髕骨腱或是在髕骨韌帶接到脛骨粗隆上。

髕骨外翻造成膝蓋骨會突出疼痛和一般骨關節炎相似，都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起，可接受關節鏡檢查發現您的軟骨有否軟化。此症因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌外側肌無力或過緊、骨盆較寬、髕骨位置過高或腳有長短等原因造成。彎曲伸直的時候會出現異常聲音或受外傷撞擊過大的壓力會使膝蓋軟骨摩擦股骨下端的軟骨而受損。
膝蓋骨叫髕骨 :1增加股四頭肌的力臂 2保護膝關節避免因跪地等動作直接傷害關節。所以股四頭股在用力時除了做出一個膝蓋伸直的動作以外，髕骨也會移動，有一個C型軌跡的移動，髕骨會往上跑即為膝蓋伸直機制，髕骨軟化症、前膝疼痛、髕骨股骨關節痛 : 稱為膝伸直機制失能(異常)。主要說的是運動軌跡不正常，沒有辦法很平順的在股骨髁的結節間溝滑動。膝伸直機制失能(異常) : 主要以控制髕骨為主。
正常的髕骨是很平順的在股骨髁的結節間溝滑動，非常有彈性，非常的滑，不容易變形，才可以承受我們身體的重量。一般當我們上下樓梯時，髕骨會承受大約3至5倍體重的力量。
您的髕骨軟化症問題均先要用無痛手法將髖關節內股骨頭正位並綁髖關節固定帶三個月就能逐日改善免用護膝。請照下列做正位即可改善。
※請你正躺床上雙脚抬高伸直請人看雙脚後跟即可知曉雙脚有否長短腳。
★處理方式:
一、站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上5吋彈性繃帶（西藥房有售）或長布腰帶、繞該位置12圈拉緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...
二、若上列方法無效請在側躺在腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、伸屈左脚約10-16下迫凸出骨頭入髖臼凹處即可解不妨一試。（若無效書拿掉改用手掌壓。但綁帶也要綁着才有效）
三、日後嚴禁踢脚以免髖關節又異位、不可坐機車後座（自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位造成膝蓋骨外翻此症很少人知道因這是「盲點」這就是主因也。要改善髕骨軟化症我均建議患者綁髖關節固定帶三個月/24小時/日在該處就可改善。

★★★以上供DIY改善您的髕骨軟化症~打球(籃球、排球)免穿戴護膝....参攷。

By Ophelia
at 2010-03-08T11:03

應該用臏骨支持帶或運動貼布貼紮。
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。
症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，深入關節的治療，加快復原速度。成功大學復健物理治療學系畢業，於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Thomas
at 2010-03-10T06:05

那是因長短腳造成的，矯正回來就行了。

By Faithe
at 2010-03-11T05:28

1ˋ髕骨軟化症ˋ最正確的預防治療ˋ那就是直接將膝蓋關節內的滑膜坎頓矯正最直接有效ˋ雖然也可能髖關節坎頓異常也有此現象ˋ不過這徒手整骨專家的範疇ˋ
2ˋ如果是自己要稍微暫時改善ˋ可以使用透氣膠帶ˋ直接由膝蓋內側ˋ直接往上外拉扯開黏上即可以改善ˋ
3ˋ一般護膝是能暫時改善一些髕骨下的脂肪摩擦發炎傷害ˋ但不是任何人皆適用ˋ當然需要患者自己本身親自試戴ˋ才能體會效果ˋ但這也只是暫時效果ˋ只能治標無法治本ˋ

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