籃球

體重一直降不下來 - 籃球

Carol avatarCarol · 2011-04-02

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我是16歲的高中女生平常放學就打了1小時的籃球又加上我在學爵士鼓我一直覺得我的小腿肌肉是繃緊的所以我每天晚上也都會按摩小腿但是好像都沒怎麼放鬆請問我該怎麼按摩?睡前按摩是好時間嗎?-----------------------------------------------------------因為暑假打工讓我養成吃宵夜的習慣到現在以來,開學的時候��
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All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-04-02
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
Wallis avatarWallis2011-04-04
瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。雅虎搜尋:【*****酒店上班這檔事】
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-04-05
您好減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找對人,配合度好,就瘦下來了.我太太4個月瘦了20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.有空的話,歡迎您到我的部落格,分享一下減肥的經驗,或許對您會有幫助.黃銘晁醫師敬上
Hedwig avatarHedwig2011-04-06
我是16歲的高中女生A:發育階段健康減重。平常放學就打了1小時的籃球又加上我在學爵士鼓我一直覺得我的小腿肌肉是繃緊的所以我每天晚上也都會按摩小腿但是好像都沒怎麼放鬆請問我該怎麼按摩?睡前按摩是好時間嗎?A:泡熱水，抬腿30分鐘，按摩小腿，塗瘦身霜+保鮮膜敷15-30分(依個人皮膚耐受度，有�