體能訓練、體適能？長不高？重量訓練？ - 籃球

Q1：如果練「籃框終結者」會長不高嘛？
。　　我去爬文好像是「不會」
。　　可是也有人說是「會　」
。　　我想確認一下！　（可不答，答了更好！）
Q2：寒假的時候　（每個禮拜二、禮拜四、禮拜六）
。　　想跟同學去練一些體能！！！
。　　晨跑、打籃球、跑跑步機
。　　這些應該不是重量訓練或會去影響身高吧？　（哈哈！不太清楚！）
　　　
Q3：體適能（1600、仰臥起坐、立定跳遠、坐姿體前彎）
。　　這四項如果練一、兩個月
。　　會有進步嘛？很明顯嘛？還是只有一點點？　（跟上面同樣，每禮拜三天）
。　　這些是重量訓練或是會去影響身高嘛？