骨折過後復原,運動腳踝酸痛疑問? - 運動

不是說你傷到左小腿脛骨腓骨骨折就完全不會和腳踝無關聯，
脛腓關節是一個介於脛骨與腓骨頭間的平面滑液曩關節，在任何包含＂踝關節動作的活動中＂都會使此關節產生動作。因為腓骨可以承受身體六分之ㄧ的體重，因此這個關節的活動度不足將會導致膝關節在動作時產生疼痛。
受傷這段期間一年半，不知您是否有在自己做些居家復健
如果都沒有，就算休息一年半完馬上就開始給他激烈的動
還是對您的骨折很吃力的
雖說你受傷後沒做運動，但是你最近才開始打籃球
但也算是初步的運動，所以還是做保守點的運動
例如慢跑....行走等....
籃球還算是活動性度蠻大的運動哦!!
您可以到＂復健科＂檢查！！並做進一步的診斷
也可以到骨科檢查！！

踝關節扭傷
1.病因病機
多因踝關節突然受到過度的內翻或外翻暴力引起。單純的內翻扭傷時，容易損傷外側的腓跟韌帶；外翻扭傷，由於三角韌帶比較堅強，較少發生損傷，但可引起下脛腓韌帶撕裂。
2.診查要點
受傷後踝關節出現腫脹、疼痛，不能行走或尚可勉強行走，但疼痛加劇，局部壓痛。傷後2~3天局部可出現瘀斑。
3.治療
以手法治療為主，嚴重者外固定，配合藥物、練功等治療。
a.理筋手法—對單純韌帶扭傷或韌帶撕裂者，可進行理筋。瘀腫嚴重者，則不宜重手法。患者平臥，術者一手托住足跟，一手握住足尖，緩緩作踝關節的背伸、屈、內翻、外翻動作，然後兩掌心對握內外踝，輕輕用力按壓，有散腫止痛作用。并由下而上理順筋絡，反覆進行數遍，再于商丘、解溪、丘墟、昆侖、太溪、足三里等穴按摩。
b.藥物治療—內服藥治宜活血袪瘀、消腫止痛，內服七里散；外敷藥五黃散或定痛散。
c.固定治療—損傷嚴重者，根據損傷程度可選用繃帶、膠布或石膏外固定，保持踝關節于受傷韌帶鬆弛的位置。內翻扭傷採用外翻固定，外翻扭傷採用內翻固定，一般固定3週左右，若韌帶完全撕裂者固定4~6週。
d.練功活動—固定期間作足趾屈伸活動；解除固定後開始鍛煉踝關節的屈伸功能，并逐步練習行走。
你可能是腳踝有脫臼的情況，不一定是傷到腳踝才會脫臼，有時走路姿勢不正確也會引發腳踝脫臼，脫臼的情況去照x光是看不太出來的，但是可以照一下你之前骨折處的情況，祝你早日痊癒