騎飛輪會抽筋的原理 - 運動

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By Andy
at 2008-06-14T00:00

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上過幾次飛輪課程每次小腿都抽筋,應該是比目魚肌的部位通常看到抽筋的舒緩動作首先就是先降低強度教練看我動作怪怪的,我說抽筋,他也是要我降低強度但是,後來回想起來,每次抽筋都是站起來騎摩擬爬坡動作之後把阻力降低整個松下來的時候抽筋我反而是再度站起來繼續騎維持較高阻力反而沒有抽��
Tags: 運動

All Comments

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By Faithe
at 2008-06-15T17:39
如果抽筋了，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳˙對付抽筋快又有效的方法單車運動裡，比較常見的抽筋及其處理：1.手臂抽筋時，輕輕拉直。2.腹部抽筋時，輕輕把腹部墊高拉直腹肌。3.小腿抽筋時，輕輕把腳板拉成直角(也是晚上睡覺，小腿抽筋的對策)。4.大腿前面抽筋時�

想四個月瘦十五公斤

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By Damian
at 2008-06-14T00:00
我好想減肥，我想減十五公斤，但我想健康的、不容易覆胖的瘦下來，聽說一天不能少於一千卡，那如果每天一千 ...

我要瘦下來誰能幫幫我

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By Aaliyah
at 2008-06-14T00:00
我現在非常胖!!可是很多人說看不出來!!都說我是很壯!!我非常愛吃每次都一定要吃到很撐才會停!!我不知道有怎樣� ...

運動涼鞋是否適合騎單車時穿

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By Bennie
at 2008-06-13T00:00
曾看有人騎單車時,穿運動涼鞋不知這樣是否會影響安全?或如此較舒適嗎?若是ok的,可有推薦那一款的運動涼鞋?希�� ...

哪裡可以買到adidas.nike的足球鞋(台中彰化縣市)

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By Anonymous
at 2008-06-13T00:00
哪裡可以買到adidas.nike的足球鞋，在台中彰化縣市，或者是哪一間運動用品店

anego熟女真命苦

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By Elizabeth
at 2008-06-13T00:00
有誰知道[anego熟女真命苦]的撥出時間咩??!!找惹好久都是去年的~我也想知道赤西仁搭基本資料~謝謝^^