騎腳踏車時能升降椅墊嗎？ - 鐵人三項 Ironman Triathlon

請問
騎腳踏車時能升降椅墊嗎？設備零件叫做什麼？

話說上次參加完梅花湖鐵人三項半程賽
游泳--練習之後還可以接受練習成果
路跑--速度跟體能也還ＯＫ
但是腳踏車成績不忍卒睹--1小時2分

在比賽時好像看到有選手在騎乘時直接調整座椅高度
就好像辦公椅下方有個氣壓棒或油壓棒可以調整椅子高低
大概知道椅墊高度對騎腳踏車時的膝蓋耗損很關鍵
但是調太高又跨不太上去
調太低就一路上膝蓋痛苦（至少心理上就會覺得彆扭）
查了網路只找到可以調整龍頭高低的氣壓棒
但是椅子好像沒有這種設計
現在騎著１５年前買的腳踏車
很久沒接觸這方面資訊
不知道有沒有版友可以提供方向一下

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