騎腳踏車上班，路程約10公里，可以變瘦嗎？ - 運動

By Queena
at 2007-02-06T00:00

Table of Contents

如果從北縣騎車到北市上班，路程大約10公里，想請問同樣也是騎腳踏車上班的人，你們對此的看法為何？有何意見呢？可以的話，請您分享您的實際經驗。

All Comments

By Kyle
at 2007-02-07T07:40

騎腳踏車要變瘦,問我就對了,我本來體重103公斤,去年六月底開始騎車運動,每天騎車上內湖碧山岩,來回約8Km,不到兩個月就瘦了10Kg,我完全沒有改變飲食習慣,靠的是對運動的毅力.剛開始騎當然很辛苦,百多公斤的大胖子要騎上300M高的山路是很辛苦的,但持之以恆,從走走停停到可以一口氣騎上山,最後連陽明�

By Jake
at 2007-02-09T10:15

這裡有賣澳洲人冬天騎自行車戴的專用毛帽（薄的不厚）騎機車也可戴公主愛血拼http://tw.myblog.yahoo.com/p-shoppinghttp://mie.shop2000.com.tw/

By Megan
at 2007-02-10T00:32

第一不能騎太慢（心跳不能跳太慢）第二飲食不能多-尤其是消夜第三..騎車大部分練到大腿比較多（大腿會變大）自行考慮

By Heather
at 2007-02-10T06:13

騎腳踏車瘦身是很好的立意，但也要注意到市區汽機車排放廢氣的問題~~~腳踏車是屬於有氧運動，從事腳踏車運動時呼吸量會大於一般時~也就是說如果在車量繁多的地方騎車時，你會比一般人吸入更多的廢氣~英國倫敦曾經做過研究，騎腳踏車通勤的上班族，罹患心肺疾病的機率大於一般人~~當然，我們

By Zanna
at 2007-02-10T12:23

基本上是可以變瘦的不過只有運動而忽略了飲食的部份想瘦恐怕是很困難的打個比方好了如果我每天騎完10公里的路程然後晚餐又吃了一大堆漢堡薯條你覺得會瘦嗎?所以說減肥的秘訣"少吃多運動"就我個人經驗我是學生每天騎腳踏車通勤也不過騎了不到一公里吧不過我依然保持我苗條的身材...

By Charlotte
at 2007-02-06T08:33

我有二個同事，他們北縣(腳踏約騎一小時)、以前是坐公車上下班的，後來因為SARS，不想和人交叉傳染所以就開始騎腳踏車，嗯，我覺的他們三年下來大腿長進了不少、瘦嘛...我覺的效果沒有很好而且你若要開始的話，不能一、二個月就停止要持之以恒哦~~不然反而會更胖，因為你的大腿平常經你努力��

By Hedy
at 2007-02-08T11:47

是可以消耗一些熱量.如果騎20公里ㄉ話就可以消耗約800道1000ㄉ卡路里喔.不過要瘦ㄉ話還是要搭配飲食.我老公就靠騎腳踏車瘦20公斤喔.當然也不能一直猛吃.而且騎ㄉ路徑也要變化

騎腳踏車上班，路程約10公里，可以變瘦嗎？ - 運動

All Comments

Related Posts

教我寫寒假作業..........交我寫寒假作業......

蕭亞軒為何腳傷?

[急]韌帶受傷要怎樣才可以全癒

請問如何強化大腿臀部肌肉或是全身的也可以不吃藥靠自己

有關啦啦隊的史跡