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騎完單車後膝蓋粉不舒服?? - 單車

Victoria avatarVictoria · 2008-05-18

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想請問一下各位前輩們,小弟在騎完單車後,騎乘距離在約100公里以上,為什麼膝蓋的外側會疼痛,尤其在彎曲或是爬樓梯的時候更痛,而且是雙腳膝蓋都會,不過在休息個1~3天後,自己又好了,這是正常嗎,還是我的膝蓋有問題???
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Catherine avatarCatherine2008-05-22
你是膝關節周邊任帶筋膜過度使用筋膜疲勞腫脹痠痛,只要休息二三天會好了,但是要注意不要運動超過自己身體的負荷喔
Kyle avatarKyle2008-05-20
我在5/18參加永不放棄系列之挑戰新中橫，這是我第一次騎這麼久的單車，約6小時，60公里左右。我的情形跟你一模一樣，不過我並不是雙腳，而是只有右腳有這個情形。在休息幾天後，走路都沒問題，但騎車超過15分鐘後，右腳又會發生同樣的情形。
現在這個問題已經消失了。不過，我覺得，騎單車千萬別逞英雄，真的還是要適度適時才好。
Necoo avatarNecoo2008-05-20
1ˋ這是因為您的髖關節ˋ骶骨與骨盤的使用力道出現的肌力失衡狀態ˋ
2ˋ雖然不是膝蓋內的軟骨扭傷的問題ˋ但是由髖關節上的異常ˋ所引發下來的結果ˋ
3ˋ延誤矯正髖關節週邊的徒手整骨矯正ˋ非常容易導致股四頭肌的用力失衡ˋ
4ˋ當股四頭肌的力量失衡後ˋ最容易導致膝蓋的髕骨軟化症ˋ髕骨外翻ˋ導致膝蓋關節延誤而退化ˋ惡化的結果ˋ
5ˋ當膝蓋關節的失衡時ˋ當然膝蓋內的軟骨滑膜ˋ會因為失衡而磨損ˋ而此問題ˋ通常患者最容易找到的是醫藥醫師ˋ使用止痛消炎肌肉鬆弛劑ˋ當然可以暫時消炎ˋ但無法根本治療ˋ有些醫師更利害ˋ使用維骨力的葡萄糖胺來增加軟骨滑膜的再生ˋ但是膝蓋關節還是繼續的歪斜ˋ因為此問題ˋ還是需要找對筋骨的徒手整骨專家ˋ直接將您的底盤矯正平衡ˋ才是幫助膝蓋關節完全平衡的根治療法ˋ不過此種矯正手法ˋ確實國內少人問津ˋ因為太多療法ˋ還是使用止痛的治標療法ˋ