騎單車對自由式打水的影響… - 游泳討論

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-12-15T14:16

Table of Contents

※ 引述《lindangel (耶耶…新電腦！)》之銘言：
: 小弟的興趣是游泳和騎公路車，
: 從今年七月剛學會自由式，
: 很開心的每週到游泳池報到三天，
: 但是最近發現只要周末騎完單車後，
: 星期一或二去游泳總會覺得游起來特別吃力，
: 昨天發生相同的情形時，發現是打水的動作變了，
: 回想了一下再做調整，果然好很多…
: 想和版上的高手們討論一下，
: 騎單車是否因腿部施力肌肉不同於自由式打水，
: 而對於游自由式有所影響，還是小弟道行還太淺 orz
: 在想是不是要騎完車後，過幾天才再去游泳…謝謝
借本篇一問
小的也想知道跑步與游泳之間的關係(爬文三鐵板未果)
每次心血來潮練跑 隔天打水就會很僵硬
大概都要連打個1k後才會比較鬆

最近一次練跑前後 同頻率的長距離緩打大概變慢了50s/50m
(可能因為最近才剛開始練浮板打水 所以表現很不穩定?)
不知道跑步後該怎麼進行柔軟度的保養呢?

--

三日不游泳 便覺面目可憎
http://www.wretch.cc/blog/awen5475

--
Tags: 游泳

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2010-12-17T03:06
其實我有在考慮去學瑜伽耶...只是那好娘的感覺XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-12-21T21:13
瑜珈練到後來都是爆肌肉和不可思議的肌力極限
一點都不娘...超威的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-12-22T12:47
跑法正確的話 有助打水喔 保養就是多拉筋就對了
Elma avatar
By Elma
at 2010-12-22T16:08
瑜珈以前是印度的軍人在練的...娘在哪...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-12-24T22:05
我每天也有在跑 但對游泳打水 其實影響並不太大 必竟游
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-12-27T11:06
的不很專業 我每天都跑三十分鐘 已經持續80天了 跑完有
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-01-01T03:49
完整的放鬆腳約十分鐘 才回家 跑步跟游泳不太一樣 量不
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-01-01T19:41
能一次太大 才可以天天跑 速度 放鬆狀態就可以 我跑步不
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-01-03T11:30
去熱身 但跑完一定放鬆的運動一下腳 明天又可以繼續
Jack avatar
By Jack
at 2011-01-06T01:08
然後跑步要跟游泳一樣想一件事：重心的轉移 還有動平衡
Donna avatar
By Donna
at 2011-01-08T14:54
應該是妳太少跑步了~~所以跑完隔天腳就不太靈活吧~
Liam avatar
By Liam
at 2011-01-12T20:31
跑前熱身，跑後拉筋有做到的話~比較快恢復~
Belly avatar
By Belly
at 2011-01-15T05:35
昨天陸訓鐵腿自打水也沒甚麼異感 普通慢游的話啦
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-01-20T03:26
我也有考慮學瑜珈ㄟ~~
Heather avatar
By Heather
at 2011-01-25T00:20
推~
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-01-28T23:50
保持的方法 就是跑下去 全身退化的最快的是腳 我在想是不是
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-02-01T15:25
跟不用則廢一樣 人的手可是不停的被運用 可是腳被控制的時間
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-02-01T21:18
都是在基本移動而以
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-02-02T14:49
柔軟度真的對游泳幫助很大 我雖然剛學但是因為柔軟度好
Queena avatar
By Queena
at 2011-02-05T23:14
姿勢都會被誇很流暢漂亮 沒有刻意 游速也比同時學的人還快
Megan avatar
By Megan
at 2011-02-07T21:15
而且練瑜珈真的不娘 看看樓下的大衛先生就知道了
http://www.youtube.com/watch?v=-xeWmcXbmBY
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-02-08T16:40
瑜珈練到後來都是爆肌肉 https://noxiv.com
Rae avatar
By Rae
at 2011-02-10T20:34
能一次太大 才可以天天 https://daxiv.com

騎單車對自由式打水的影響…

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-12-15T13:18
小弟的興趣是游泳和騎公路車， 從今年七月剛學會自由式， 很開心的每週到游泳池報到三天， 但是最近發現只要周末騎完單車後， 星期一或二去游泳總會覺得游起來特別吃力， 昨天發生相同的情形時，發現是打水的動作變了， 回想了一下再做調整，果然好很多… 想和版上的高手們討論一下， 騎單車是否因腿部施力肌 ...

新竹冬天有開的泳池(不要太貴)

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-12-15T09:55
各位大大好~ 小弟請教一下 在新竹的大大 新竹地方現在還有開的室內泳池 價錢是多少? 之前經過光復 門口紅布條 好像寫半年6000 因為我不是學生了 所以想請教 全票的價格 如果有像光復 那種 半年的價格會更好 不然就是買游泳券 一次買多少張 價格是多少那種 麻煩有在新竹游泳的大大分 ...

氯水 與 過敏

Jack avatar
By Jack
at 2010-12-15T09:49
各位板友們大家好， 小弟有個關於鼻子過敏的問題想問看看大家有沒有類似的經驗或是看法， 自今年9月開始在新竹南寮泳池晨泳，想增強體力、健身、減肥， 並計畫訓練參加2011年的橫渡日月潭活動~ 這應該比其他二樣簡單一點點點點點點吧?!(誤) (人生三大茶餘飯後說嘴目標andgt;andgt;andgt;andg ...

下池前的熱身

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-12-12T13:56
之前跟朋友去游泳 下池前按照慣例都要做做暖身操 活動一下筋骨 結果他說他習慣都先去SPA池在去蒸氣室當作熱身 等到逼出汗了再沖洗後直接下水 請問這樣真的會達到熱身效果嗎? 記得以前在哪裡看過說運動關節部位是為了要讓關節液流出 只是進蒸氣室蒸出汗來真的可以達到運動的效果嗎? -- ...

游甚麼式肩膀會變寬?

Mason avatar
By Mason
at 2010-12-11T19:29
小弟游泳最大的動力除了去游泳池蝶跌(溺水蝶?)樂以外 就是聽說游泳可以長高和肩膀變寬 剛剛爬了一下文 有板友說要游蝶式 也有板友說要游自由式肩膀會變寬 通常我去游泳都是蛙+少量蝶 想知道是蝶式可以讓肩膀變寬還是捷式 - ...