馬拉松的書 - 路跑 Road Running

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By David
at 2009-03-07T23:27

Table of Contents


想請問一下各位板友
有人看過這本嗎
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010425618

不知道這本適不適合想跑全馬的的入門跑者呢?
請看過的人給點意見吧 3q

順便問問,板上應該也有人在參與鐵人三項吧
想問問有買鐵人三項訓練聖經這本書的鄉民
這本書裡頭有沒有教你如何跑42km呢?
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其實會想跑全馬是因為這輩子起碼要完成一次三鐵

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狗與貓的想法
雅夫：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，他是神？
加菲：為什麼這個人每天都會給我食物，還會幫我清大小便、洗澡？
難道，我是神？

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Tags: 路跑

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-03-08T04:40
沒看過～不過那封面真聳動...有多少人敢說42KM輕鬆達成的阿XD
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By Madame
at 2009-03-08T09:54
我看過一本英文的裡面說只要12週就可以練到完賽程度連初學者也一樣~
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-03-08T15:07
鐵人聖經我有~有教跑步沒有教跑馬~
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-03-08T20:20
聖經沒教人在游完騎完180多公里後怎麼跑42km嗎?
Edwina avatar
By Edwina
at 2009-03-09T01:33
這本書在誠品有大致翻過，要跑完不難，只是要花多久的時間
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-09T06:47
印象中是以五公里一次跑完為基準，新腳慢慢跑，7hr應該可以
Emily avatar
By Emily
at 2009-03-09T12:00
有教如何在時限內跑完嗎?
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-09T17:13
有開一些訓練菜單(有分等級)，也有講點跑步小技巧...
Michael avatar
By Michael
at 2009-03-09T22:26
應該算是入門書籍吧～ 也沒看過更深的 不知如何比較...XD
Eden avatar
By Eden
at 2009-03-10T03:39
老實說，我覺得三鐵比全馬簡單，我是先跑過三鐵才開始跑馬拉松的，全馬對我的難度其實比較高
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-03-10T08:53
三鐵是沒什麼練就硬著頭皮上場感覺也還好，全馬就是非常謹慎的準備過才敢跑
Emily avatar
By Emily
at 2009-03-10T14:06
這本看過 去書店找找就好了 內容都是基本常識 不如看精華區
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-03-10T19:19
同出版社另一本的妹比較正..XD
Freda avatar
By Freda
at 2009-03-11T00:32
如果是Ironman距離的游完3.8K騎完180K再跑全馬就升天了
Carol avatar
By Carol
at 2009-03-11T05:46
內文沒說好,我是想完成226三鐵,標準賽程已經完成過了
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-03-11T10:59
那就挑妹正的那本買吧！*^.<*
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-03-11T16:12
妹正的那本我有買，我都只有看教暖身的章節，到現在還是記不起來，一定要看書才會做~ XD
Heather avatar
By Heather
at 2009-03-11T21:25
個人認為triathlon比marathon簡單，不過ironman就另當別論了
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-03-12T02:38
三鐵標準賽的確比42km馬來的輕鬆很多
Connor avatar
By Connor
at 2009-03-12T07:52
我覺得51.5KMtri大概跟21KM路跑差不多吧！看擅長游泳還是跑步
Jake avatar
By Jake
at 2009-03-12T13:05
滿同意樓上，不過我游泳太弱，跑Tri比較像跑步30Km的感覺~:P
Una avatar
By Una
at 2009-03-12T18:18
有買+1.....不過我是初學者....所以.....

挑戰全馬的條件？

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-03-07T22:48
: 其實自己在學生時代，是很討厭慢跑的，甚至在當兵1年8個月的期間內， : 身為步兵排長的我，跑3,000公尺的次數還不到10次。 : 後來是在寫論文的時候，整天關在冷氣房中撰寫，加上作息不正常， : 覺得整個身體狀況氣血運行處於停滯狀態，所以才開始養成慢跑的習慣。 : 一開始是從軍中的標 ...

慢跑鞋的清洗問題

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-03-07T15:19
請問大家的慢跑鞋都有在定期用水清洗嗎? 我的都直接曬太陽而已，怕用水清洗的話鞋子會脫膠容易壞掉! - ...

Re: [其他高雄哪兒有賣KAYANO15.GT2140??

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-03-06T19:06
你可以去和平路的健立看看，我的2140與KAYANO 15就是在那裡買的。 折扣也不錯！ ※ 引述《gokuhwanlai (夢幻籃教頭)》之銘言： : 在板上板友力推的幾間鴻華.哈林.巨星.世偉都找過了 : 不是斷貨就是SIZE不合.找了N家了.漢神巨蛋是有.但打9折下不了手 : 有沒有大大知道.哪兒有貨 ...

家樂福國道馬交通問題

Mia avatar
By Mia
at 2009-03-06T17:17
請問一下國道馬當天如果是自行開車或騎車到會場的話， 應該是到哪邊停車比較ok?第一次參加國道馬而且對那一 帶的交通比較不熟，所比想請教一下各位前輩，謝謝! - ...

3月22日墾丁路跑有哪位跑友要去呢？

Belly avatar
By Belly
at 2009-03-06T11:05
3月22日的墾丁路跑就要到了 不曉得有沒有版上的同好要一起去的 目前規劃 21日下午從高雄坐中南客運(88)線到墾丁 然後租機車、找住宿 騎車探勘路線 有沒有要一起走的 - ...