馬拉松中鹽巴攝取的問題 - 路跑 Road Running

比起版上一堆神人常常連馬

小弟我本身是只跑過三次全馬

不過這三次都是海外馬

在國內目前最多只跑過半馬

我發現常常看到很多跑者希望國內的賽程希望能提供鹽巴

目前看到比較常見的說法是因為鹽巴可以增加運動時流失的鈉

以及預防抽筋等等

但是其實我在三次的海外馬似乎也沒有看過有提供鹽巴或是鹽片

也或許是我沒有注意到?

我比較想知道的是怎樣的因素會造成國內以及國外會有如此的差異

是因為台灣本身氣候的不穩定還是因為補給的種類上普遍不廣泛?

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