初半馬-台南古都馬 - 路跑 Road Running

到現在還是不知道當初為什麼會撩下去報名......

我只是想慫恿別人的阿!!!




12/21當天看到報名賽事就分享給朋友，兩個人當天報名完也很興奮的去繳費完畢

在這之前，我完全只是自己亂跑3k、5k的人，只是平常有在上健身房團課

每個禮拜都會去動一動，更遑論配速、課表甚麼的，根本一竅不通。

別說路跑了，學校操場不知道幾百年沒去跑過，畢業好幾年好難再踏上去

一直覺得自己在操場上已經是跑不完5k的那一個，沒甚麼信心。



知道自己配速很弱，去跑跑道或路跑絕對是亂跟別人配速結果自己爆掉的那種

一開始自己運動的時候就先從健身房的跑步機開始，一切都是從0開始摸索，

要熟悉自己的跑速、熱身狀況，看最適合的狀況在哪再往上提升

覺得自己可以了，才終於因為報名了路跑，

決定踏上跑道，本來就對上跑道這件事很害怕

跟著跑步機速度跑可以，但配速還是不會，很怕自己跑不完

聖誕節自己在跑道上跑了8k，人生第一個8k XD



後來開始增加耐力，把時間拉長，練LSD，最遠跑到15k

過年吃年夜飯前也是要照練！覺得肌肉的感覺不能放XD

結果賽前三個禮拜，膝蓋怪怪的(不到痛，但會影響跑姿，可能太疲勞)，

訓練只剩下一個禮拜一次，為了讓膝蓋休息

最後一週減量訓練，測試膝蓋和肌肉知覺，叫自己不要多想，也許膝蓋會好一點

大概只練了兩次5k，覺得膝蓋狀況OK，就等著3/20的到來



以前不報路跑、拒絕朋友邀請都是因為不想曬太陽、不想早起

果然起跑前我大概打了10個呵欠有XD

也是因為第一次要早起跑路跑，前一天就有點焦慮吃很少，也很緊張怕睡過頭

在這之前的訓練，幾乎都是自己一個人，所以當天也是一個人起床到會場

第一次看到清晨就那麼多人聚集在市政府感覺好妙

後來也是穩穩的配速到最後，2:22完賽了！



兩年前跟朋友說如果我哪天瘋了就會去報路跑，

沒想到跑完隔天還是很興奮，一路自己練過來，想到自己還會練完回家大哭XD

本來一跑完喊著我要放假！ 結果休息一天又去跑步了......

這就是人生啊！征服自己！





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