飛輪課程 - 有氧運動 Aerobics

Candice avatar
By Candice
at 2009-01-29T08:50

Table of Contents

在下飛輪不定時約幾個月

最近發現小腿明顯變粗

可以請教前輩怎麼樣小腿不變粗呢

我在騎飛輪也有看到很多很瘦的女生

身材比例很好

但是他們的小腿還是很細

鳴鳴全身已經不能看了

小腿還變粗，真的很慘

我發現回家抬腿也沒用

只好一直穿靜脈曲張哇

我是加州統領的會員

希望也是統領會員女生可以一起踩飛輪運動流汗喔

意者可來信

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All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2009-01-31T23:58
做完飛輪要多伸展、泡三溫暖、按摩、抬腿半個小時
Lily avatar
By Lily
at 2009-02-03T15:07
在踩的時候小腿就不能用力 否則不但會粗且易抽筋
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-02-06T06:16
您也可以來信找版友約騎飛輪..可以找樓上兩位高手
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-02-08T21:25
應該是樓上三位高手 XD

Re: 站前店明天開放

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-01-29T00:48
※ 引述《jeremychiang (Jeremy)》之銘言： : 為疏散統領店人潮 這幾天統領的人潮真的超誇張的， 從除夕到初三， 人數一天比一天多， 不只做器材的人多，就連教室裡的人也都多到一個不像話， 連洗澡都還得排隊耶！ 這不是平時的統領晚上才可能出現 ...

[Les Mills]Body Combat 39 Tracklist

Regina avatar
By Regina
at 2009-01-28T17:57
01a. The One And Only (Topmodelz Radio Cut) - Mario Lopez 01b. Calling All Lovers - Rogue Traders 02. Cum On Feel The Noize - Group X/HeavyDance 2 03. Come ...

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Lydia avatar
By Lydia
at 2009-01-28T14:38
初三健身房終於開工了 早上有2堂課 YOGA + BC 10點進去 上完課+洗完澡 出來已經快2點 運動後的結論是 運動果然要持之以恆 還有不能熬夜 3天的休館 身體也就3天的怠惰 再加上昨天晚上麻將打到3點多 雖然9點自然醒 輕鬆愉快的去健身房 但是我在上完 ...

站前店明天開放

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By Skylar Davis
at 2009-01-28T14:27
為疏散統領店人潮 明天加州加開站前店 營業時間應與統領店相同 報告完畢 - ...

南的健身房

Michael avatar
By Michael
at 2009-01-27T16:48
目前考慮的有深呼吸和世界，或者還有其他推薦的? 世界離我家比較近(我在永康) 但爬文看了一下他的價格好像差異很大 然後業務的態度好像有人不推XD 然後合約之類的問題好像頗多.. 這讓我有點卻步 業務的態度對我來說還蠻重要的 加入會員和之後如果有一些問題什麼的..總覺得會蠻麻煩 然後又有入會費入會產品費什麼 ...