飛輪新手 - 有氧運動 Aerobics

小的健身房經驗已經滿二年啦
不過卻是這個月才認真地上飛輪
目前已經上了五堂（一星期一次而已捏）
早上量體重，竟然瘦了二公斤
讓我很想學食神的電影台詞般大喊：
實在太黯然、太銷魂了呀～～

其實我剛進入這間健身房時
有體驗過二堂飛輪課
可是體驗的結果卻很糟
二位老師都是很新很新的老師
我只覺得不過就一直踩，跟做器材很像
後來我去上了幾個口碑比較好的老師後
才發現老師的風格真的是飛輪課的靈魂

當然我現在還很肉腳
站姿跑步還是沒辦法撐完全程
再者，我真的覺得飛輪的確不傷膝蓋
上了五次，幾乎不曾有膝蓋不適的感覺
（可是上完課後大腿也不會痠耶，這是正常的嗎？）
我上有氧課很不會流汗，只有飛輪會讓我滴汗
而且自從上了飛輪後，combat竟然也不覺得累了

我覺得站姿跑步撐的時候很痛苦
這時我就會數：踩一個八拍就好、二個八拍就好
這樣慢慢加（不過我通常也是最先坐下來的那個）

其實我覺得飛輪跟瑜珈有點像
就是飛輪其實也是一種跟身體的對話
這樣的重量可以接受嗎？還可以再多一點嗎？
我必需把所有的注意力都放在身體上
感覺它說OK還是NO
再來是意志力，每次到第二～三首歌都是我最想走人的時候
這時都要一直告訴自己，我可以撐完它，我一定要撐下去
到第四～五首歌時就會愈來愈有力量
嗯～～還滿好玩的啦

不過我有個疑惑，就是我踩完飛輪剛下地的時候
頭會暈～～這是正常的嗎？
我之前都有吃點東西補充熱量

飛輪是好物～～我開始我的飛輪生涯了～～

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