預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1UQ5lUiD ]

作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保
時間: Wed Mar 11 11:32:44 2020


頻道名稱∣卡卡的動滋動滋

連結∣https://youtu.be/zHbxSVO1yGw

類型∣運動醫學、運動傷害、運動訓練

推薦影片∣預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保護脊椎！feat.Dr.53
https://youtu.be/zHbxSVO1yGw

聊聊∣預防椎間盤突出！這樣的運動來調整姿勢保護脊椎！feat.Dr.53

椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，

當脊椎無法承受外來的力量時，

椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。

透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，

同時要改變生活習慣、避免久坐、久站，多休息，

若獲得改善就不須動刀。

跟著Dr.53與卡卡一起看下去吧！


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