須要吃葡萄醣胺保養膝蓋? - 路跑 Road Running

大家好

前幾天跟人聊到路跑

然後聊聊，就聊到保養膝蓋
我只是稍微說到我只有跑全馬，還需要吃葡萄醣胺保養嗎?
對方很訝異我居然沒有。

然後他就說越早吃越好，

可是我跟他說軟骨不是磨完就沒了嗎?

他說吃還是有用，很多人老了才開始吃，就已經太晚了

講得我怕怕的，想聽聽看跑友們的意見

..我目標是百馬(目前10馬..

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