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鞋底磨損不均 - 路跑 Road Running

Zenobia avatarZenobia · 2014-07-06

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我的美津濃8ks跑了兩年多，月跑量約100k~150k

磨損如圖http://ppt.cc/ZCb5、http://ppt.cc/CHev

請問是我的跑姿有問題嗎，還是單純施力不平均

繼續跑下去的話會不會對身體或腳有不良的影響，最近跑是有覺得左腳踝微恙，不知道跟
這種情形有沒有關係。

如果換跑鞋的話跑友有推薦的嗎

偏好美津濃或亞瑟士，距離為5k、10k、21k，時間約21min、45min、95min

預算約2000-4000。

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All Comments

Ophelia avatarOphelia2014-07-07
左腳非慣用腳力量小效率差,在地上多扭了一些~
James avatarJames2014-07-07
有趣............
Hardy avatarHardy2014-07-08
你是左腳比較粗還是右腳???
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-07-09
請教m大有改善的方法嗎，如果不改會對身體有不良影響嗎？
Jack avatarJack2014-07-09
回w大，看起來應該是差不多粗= =
Bennie avatarBennie2014-07-10
練一點速度~速度練起來之後再練放鬆~腳的力量可以靠跑草地跑上坡走階梯加強~
Emma avatarEmma2014-07-10
我也有這種問題，慘orz~
Annie avatarAnnie2014-07-11
練速度是指練間歇嗎，還是練習的時候跑得比之前快一點就好？
Rachel avatarRachel2014-07-11
如果你10K跑50分~那你可以跑5K23分2趟~過陣子再跑10K50分
Annie avatarAnnie2014-07-12
我第一個反應是看你的左右腳內外旋的差異但是圖片中看不出來 我只能純粹猜測兩個可能原因
Steve avatarSteve2014-07-12
第一是長短腳 第二是overstrideoverstride就是你左腳著地時過於在你的身體前方
Anonymous avatarAnonymous2014-07-13
而長短腳基本上幾乎每個人都有 倒是不用特別擔心
Anonymous avatarAnonymous2014-07-14
因為如果你的長短腳已經達到需要擔心的地步也輪不到我講 你應該早就發現了才對
Iris avatarIris2014-07-14
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC123286
Ethan avatarEthan2014-07-15
0/ 這個研究指出 當我在路上隨便指一個人長短腳我有90趴的機率會猜對 因為只有10趴的人沒長短腳
Tracy avatarTracy2014-07-15
兩隻腳差異達兩公分以上才需要擔心
Hedy avatarHedy2014-07-16
而長短腳本來就會造成兩隻腳所承受的壓力不同
Candice avatarCandice2014-07-16
不管是跑步或是走路都如此 如果你的下背或是臗關節常常酸痛 那你可能就需要注意