鞋底磨損 - 路跑 Road Running

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-10-14T22:03

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大家好

小弟服役兩年多的 Rider 15
最近請水泡先生跟我說他想退休了

跑過六七場半馬&全馬一場
月跑量大約50~70K
練跑配速約6分速
練跑場地皆為柏油路

這是他的照片

全身 http://ppt.cc/ogax

腳掌 http://ppt.cc/p0eA

腳跟 http://ppt.cc/ywua

足弓 http://ppt.cc/JlHX

磨損的地方有
前腳掌內+中間部位(中間白色十字那邊也有磨損)
足弓處 鞋跟外側

鞋跟中+外側 猜測是內旋的問題
但是腳掌部位 跟足弓部位的磨損 小弟我就不太清楚原因
想請大家幫我隔空抓藥一下~

個人猜測

或許足弓部位是陪朋友去大坑走木頭步道時弄到的?
跑步不會磨到足弓的樣子...

而前腳掌的磨損由 freht大所寫的#1A3BwWRU
小弟我看不太懂正常的磨損狀態應該是怎麼樣(抓頭)

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Tags: 路跑

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2013-10-17T18:50
跟我的rider15一樣的磨損位置耶@@
Harry avatar
By Harry
at 2013-10-20T15:36
請問您的體重多少呢?
Callum avatar
By Callum
at 2013-10-23T12:23
磨得不錯，看來再戰2000k是沒問題的。
Damian avatar
By Damian
at 2013-10-26T09:10
我的15月跑量及場次都跟開版差不多(5場半馬1場初馬)
Susan avatar
By Susan
at 2013-10-29T05:56
我身高175體重95..不過我覺得我的15可以再撐超久 XD
Susan avatar
By Susan
at 2013-11-01T02:43
to malone321214 我170／80
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-11-03T23:30
to masskara 只是跑超過15k 就會起水泡了 還是換鞋墊再
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-11-06T20:16
試試看會不會起水泡?
Zora avatar
By Zora
at 2013-11-09T17:03
因為我有朋友是體重較重,磨損範圍跟您很類似但您這樣體重我覺得還好~~可能有其他原因~~
Ida avatar
By Ida
at 2013-11-12T13:50
我的15月跑量及場次都 https://muxiv.com
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-11-15T10:36
請問您的體重多少呢? https://muxiv.com

秋季路跑憾事一選手送醫不治

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-10-14T18:02
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Poppy avatar
By Poppy
at 2013-10-14T17:01
各位先進膝蓋康健 心肺有力 在下是8月份開始，剛加入慢跑行列的新手 年齡31， 171/85 體脂肪約22 是個正在發福的上班族 練習至今覺得體能已經有改善 9月份使用Nike+記錄的里程是108km 平均配速是6：21 mins/km 每週盡量練習四次 最近四次練習8km 平均速度5：5 ...

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Oliver avatar
By Oliver
at 2013-10-14T16:55
最近想開始慢跑,手機下載了nike running APP 想一面跑一面聽音樂, 手機有KKBOX或一些音樂, 請問大部份人都把手機放手機臂套嗎??? 還是有人放口袋的??? 那若要聽音樂接手機的耳機,建議哪些款, 那線的問題,如何不會影響活動呢??? 新手請多指教呀~~~~ - ...

最有力的陪跑 台灣天主教安老院公益路跑

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-10-14T16:43
截止目前為止，本路跑還有900多個名額可以報名， 可能多一個人來跑，長輩們的家就多一塊磚一塊瓦， 歡迎大家無論個人或團體都來報名參加！ 雖然沒什麼贈品，活動也會比較陽春，報名費也比較貴， 但您每踏出的一步，都在支持天主教安老院重建， 您的每一步都是善意都是愛，都是長者的希望。 請有能力有時間的跑友們，一起 ...

台南如何補亞瑟士GT-2160鞋底

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By Adele
at 2013-10-14T11:24
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