鞋子該換了嗎? - 路跑 Road Running

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-06-12T13:55

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大家好

昨天晚上天氣很不錯

我就去跑了5K

跑完後 左腳膝蓋疑似中了 ITBS 還有籽骨炎

右腳也中過 但是好了蠻久的了

反倒是右腳昨天沒有很強烈的疼痛感

是我鞋子該換了嗎??

附上鞋子的圖

http://www.fotopu.com/image/608541

http://www.fotopu.com/image/608548

http://www.fotopu.com/image/608549

右鞋磨損的比左鞋嚴重

這樣是該換鞋了嗎???

要怎麼樣挑自己適合的鞋子呢?

有去網站做過測驗

但有些專有名詞不是很懂

另外 我覺得我跑步姿勢有問題

有看過姿勢跑法

不過 我跑起來會很奇怪.....

有關跑步的文章可以參考嗎?


感謝各位了!




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被譽為神的男人 也只是活生生的中年人而已
By 城島俊也

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Tags: 路跑

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-06-14T18:39
是我的話，這種程度的磨損還是會繼續穿，只是會是2、3雙輪替。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-06-16T23:22
好的 謝謝樓上
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-06-19T04:06
要常常跑呀~
Liam avatar
By Liam
at 2014-06-21T08:49
姿勢的問題，跟換不換鞋無關。
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By Quintina
at 2014-06-23T13:33
http://i.imgur.com/boUxtKO.jpg 比我還在穿的狀況好多囉XDD

織步加運動襪全比較

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-06-12T12:03
這是一篇商品體驗文喔！ 想說反正也可以給大家參考一下，但如果板主覺得不妥就麻煩自行刪除。 好讀無音樂圖文版：http://gogocucumber.pixnet.net/blog/post/105211052 （板上文章是無圖片的，想看照片的朋友請移駕部落格。） 織步加 這次體驗的是MIT的運動襪，來自 ...

Harry avatar
By Harry
at 2014-06-12T11:00
各位前輩好 小弟不才 路跑年資只有八個月 適逢八月要參加半馬 在這幾個月的練習中最多能跑到18km（最遠的一次） 小弟練跑習慣是一個禮拜跑5-6天（星期五）休息 都是利用晚上之後1930之後 基本上都是8km起跳通常到12km 4分50秒~5分10秒間會比較喘 5分10秒後就比較不喘 也沒有 ...

nike we run tpe or we cheat tpe ?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-06-12T10:28
恕刪文阿 就給那個星瀚告阿，一定告不成的，我有這方面的經驗，鐵定告不成的 因為魏如昀是藝人，本有受公眾評論的理由，且這是質疑不是抹黑。 今天就算你罵她歌唱的超難聽，也不會有事 這一定不會起訴的，只是可能要去一趟偵察庭。 但到時可以向檢察官申請 在自己戶籍地開偵察庭的要求 到時就讓那個星瀚全省 ...

2014 NIKE WE RUN TPE：第四半馬達成

Frederica avatar
By Frederica
at 2014-06-12T10:01
2014 WE RUN TPE：2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON 圖文好讀網誌版：http://ppt.cc/xbvW 6/8 Nike女子半馬，是我每天都引頸期盼的日子。 從3月跑完萬金石後，仍然持續不間斷的訓練，為的是什麼？ 為的就是能夠跟一群女孩在賽道上一同奔馳呀 ...

大崗山路跑(感謝版上跑友的幫忙!)

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-06-12T09:38
首先要先感謝朱姓跑友、廖姓跑友、陳姓跑友、林姓跑友、吳姓跑友， 謝謝你們的幫忙及熱心， 讓學生可以順利的完成一場半程馬拉松當作畢業禮物! 雖然這一場賽事被評為比神奇馬還神奇， 但是對於國中生的人生第一場半馬而言， 是非常難忘的! 因為學生無法用文章來表達他們的感想， 所以用問答的方式， 讓學生用文字表達他 ...