鞋子最後一組鞋帶孔... - 路跑 Road Running

Olivia avatar
By Olivia
at 2009-09-27T04:38

Table of Contents

剛剛逛網頁，看到這個運用跑鞋最後一孔，提高腳踝穩定度的綁法
http://www.lauftipps.ch/ausruestung/fersenhalt_schnuerung.php

簡單翻譯一下：

1. 將鞋帶穿入同側最後一孔，不要拉到最底，保留一個圈圈寬度

2. 將左邊的帶頭穿過右邊圈圈，右邊帶頭穿過左邊圈圈

3. 平行拉橫（注意不要過緊！）

4. 按照你平常的綁法完成繫鞋帶動作


給大家參考囉！


--
◣▲◢
◤ ▇ ▇◥
◥ ﹌ ﹌ ◤ ▂▃▄▂▁
◢ ◣ ▇▆▅▅▆
◣ ▼ ◢ ˍ▁▂▃▂
◤▼◥ ▇▆▆▅▇

--
Tags: 路跑

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-10-01T09:42
感謝分享^^ 這樣 鞋帶是不是也不容易掉?
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-10-05T14:45
謝謝分享阿！
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-10-09T19:49
要把蝴蝶結尾巴塞好，聽說就不容易掉了
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-10-14T00:52
我鞋帶尾塞好還是會掉..很困擾阿!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-10-18T05:55
好帥氣的綁法！
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-10-22T10:59
我忘了是誰教我的,我一直是用這種綁法說...
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-10-26T16:02
感謝分享~

扁平足慢跑新手的選鞋？(kayano 2140 ALCHEMY?)

Enid avatar
By Enid
at 2009-09-27T00:56
最近開始練習慢跑的習慣 因為一開始懂得也不多 去球鞋店裡買了一雙NIKE的跑鞋就開始跑了 最近爬版才知道有慢跑許多學問 剛好亞瑟士最近又有3D足部測量活動 就去測了一下 一測之下才發現 原來我的腳是很容易有運動傷害的 我大概183CM 60KG 然後足弓極低 基本上應該是扁平足 然後拇指外翻 看 ...

請問asics跟mizuno的選擇(足底筋膜炎)

Connor avatar
By Connor
at 2009-09-27T00:39
請問一下，小弟目前在使用的跑鞋是mizuno wave creation 8 但因為之前選用鞋子不當，所以有足底筋膜炎的情形 (不是穿這雙mizuno造成的，是之前跑步鞋子沒選好，累積造成傷害，後來發現是腳底筋 膜炎的情形，而目前換穿了mizuno wave creation 8這雙) 請問，如果要保護腳， ...

台中哪裡買asics便宜?(gt-2140)

Leila avatar
By Leila
at 2009-09-26T11:24
※ 引述《s606051 (NG卡卡卡)》之銘言： : 如題 中壢大江購物中心,有ASICS Kinsei五折,原價6000現在賣3000, 另外其他鞋款也有打7折,台中坐高鐵到中壢,半小時就到了:) - ...

台中哪裡買asics便宜?(gt-2140)

Dora avatar
By Dora
at 2009-09-25T22:03
如題 - ...

跑10km穿新鞋好嗎？

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-09-25T22:02
請問大家去參加比賽會穿新鞋去嗎？ 想去參加10km 不過從沒跑過這麼久 想說穿個新鞋去 還有要先練習跑一下嗎？ 還是船到橋頭自然直 - ...