鞋子尺寸 - 路跑 Road Running

想請問板上各位
再挑鞋子的時候尺寸是怎麼挑的呢
之前去運動用品店買鞋
店員是說腳趾頂到前面一根指頭可以進去就好

我買的是MIZUNO的MAXIMIZER 15 3E寬楦
那天去試穿感覺有些緊
他是說跑鞋比休閒鞋包覆所以會感覺有些緊
試穿當下有放一根手指在後跟試試看 (食指)
就是手指放進去是剛剛好整隻腳卡住不能動 (食指指甲那邊皮會上翻)

這幾天跑的時候會覺得腳會頂到鞋尖
如果腳硬要往鞋子後面是有空間的 但是這樣跑起來感覺就不順
請問鞋子這樣是剛好嗎
還是買小了一號呢
有想過大一號 但是手指進去就會還有點鬆
請各位指教

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