非洲舞 ~~ - 有氧運動 Aerobics

今天是非洲舞發表的第二天 ,

記得昨天第一天發表時 , 暴多人 , 滿滿的 , 但是中間經過 2 次休息後 , 人少了一半 ,

今天上課人數大約只有昨天的 8 成 , 經過休息後只剩 20 幾個 .....

大家可能覺的累吧 ? 或不適應吧 ?

講講我的感想吧 ~~

昨天 : 其實我整堂課一直在笑 , 我覺的很有趣 , 也可能是覺的新鮮吧 ~

但奇怪的是 , 跳到最後我的衣服變乾了 , 或許是沒力吧 ?

或許是覺的無趣吧 ?

今天 : 整堂課還是一直在笑 , 因為還是覺的很有趣 ...... 很好玩 ~~

哈 ~~ 今天跳的衣服超濕的 , 或許是我開始覺得它好玩了吧 ?

今天是真的喜歡上它 ~~

結論 : 非洲舞是很有趣啦 !!

但它的節奏是有些古怪 , 昨天我以為是老師拍子沒跟好 ,

但我今天仔細注意 , 其實老師的拍子是對的 , 但不知為什麼感覺就是有些怪 ~~

非洲舞 80% 的動作可能是 Hi-Lo、Latin 或流行舞蹈有的 .....

剩下的就可能是那些土著的動作 , 你/妳可以想像的到的 ~~

非洲舞其實還蠻難的 , 很多動作可能是要從上到下一起動 ,

例如可能要 "同時" 擺頭、挺胸、扭臀和踏腳 .....

對於我們常上 Hi-Lo、Step、Combat 等上下半身分開動作的課程 ,

其實不是容易的事 .......

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