靜坐與睡眠品質 - 冥想,靜坐 Meditation

By Michael
at 2015-09-04T15:46

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最近開始靜坐，單盤，用數息法進行，數到10再重數

我做不久，大概都只做2~5個循環

坐完後心滿寧靜的，但會有點想睡

大概維持了10天左右

我發現，翻來覆去的情形減少了

睡眠時間不變，約6.5個小時

但隔天精神好很多

昨晚沒有靜坐，今天起床就覺得累累的

請問這真的是靜坐的功效嗎

另外這樣靜坐應該沒有問題吧？

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Tags: 冥想

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By Eartha
at 2015-09-08T12:32

次是

入定

By Isabella
at 2015-09-04T14:11

※ 引述《qwqwasas (liy)》之銘言： : 能入定的人平常念頭是不是極少？ : 就像小時候一樣，所以誤以為小時候沒記憶？ : 所以想要入定，平常就該減少胡思亂想的念頭？能入定與否，跟平常的念頭多寡無關。與對念頭的「好惡」強弱比較有關。不會 ...

關於釋仁華老師

By Mia
at 2015-07-24T12:25

有段時間我是給釋仁華法師帶的，當時有些困境而法師待我不薄，可惜當時與法師沒什麼緣份吧，不過後來還是有貴人相助，有人有知曉這位法師嗎？ ----- Sent from JPTT on my Sony C6502. - ...

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入定

By Ina
at 2015-06-17T17:15

能入定的人平常念頭是不是極少？就像小時候一樣，所以誤以為小時候沒記憶？所以想要入定，平常就該減少胡思亂想的念頭？ -- Sent from my Android - ...

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