靜坐與瑜珈或其他運動 - 冥想,靜坐 Meditation

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By Anonymous
at 2013-05-13T00:59

Table of Contents

你可試試kundalini yoga
有興趣可以介紹老師給你

※ 引述《marv51 (不淡不定)》之銘言：
: 曾經嘗試過靜坐
: 但總是因為專注力不足，心情無法平靜
: 且當身體的活動量降低時
: 反而其他感官的知覺更靈敏...
: 想請問各位是否在生活中還有輔以其他運動，例如瑜珈
: 讓靜坐效果加乘呢？
: 謝謝！

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Tags: 冥想

All Comments

雙盤後的雙腿

Christine avatar
By Christine
at 2013-05-12T23:00
※ 引述《jiivesha (人生如夢)》之銘言： : 如題，打坐後的雙腿酸痛不已，雖然休息一下後又能恢復正常，但是到下一個時段再繼續雙盤時，總是覺得那個酸痛感又會浮上來，雖然會想辦法忍過去，但還是想問問各位先進，有沒有什麼方法，可以讓雙腿關快點衝過去? : 本來是想靠於瑜珈的，但找不到合適的時間去學，希望有 ...

臥式靜心

Delia avatar
By Delia
at 2013-05-10T16:49
很多人應該是那種一躺躺久就會睡著吧 對本人來說有一種躺著的方法能不睡著 又可以放到最鬆的狀態 姿勢腳與肩同寬+立正姿勢 手放鬆微握拳 微含胸 全身放鬆 下腹部到會陰也一定要放鬆 牙齒含住、舌底住，吹氣時出不去牙齒外的範圍(氣不外流) 不用刻意保持清醒，對自己不斷的催眠，如 默想 我精神統一 我無念無 ...

雙盤後的雙腿

Bennie avatar
By Bennie
at 2013-04-17T11:45
※ 引述《jiivesha (人生如夢)》之銘言： : 如題，打坐後的雙腿酸痛不已，雖然休息一下後又能恢復正常，但是到下一個時段再繼 　續雙盤時，總是覺得那個酸痛感又會浮上來，雖然會想辦法忍過去，但還是想問問各位 　先進，有沒有什麼方法，可以讓雙腿關快點衝過去? : 本來是想靠於瑜珈的，但找不到合適的時間去學 ...

夢中靜坐

Robert avatar
By Robert
at 2013-04-02T17:51
: 推 kungfu:黑隕石也有人稱之為離魂石 03/30 17:36 說到用黑隕石搞噱頭的人 讓我想到台灣一個頗有名的鑄劍師 以前跟我一個老師說他一把劍至少五萬以上　政商名流都愛買 後來那老師看上面竟用螺絲釘固定的　感到很詫異 ...

在家靜坐是否會有不良的影響？

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By Edith
at 2013-03-31T21:34
※ 引述《a19840717 (ff)》之銘言： : 我想問一下靜坐是否會有不良的影響，有時會想要坐下來安靜一下！ : 沒有人教，純粹自己高興。但是有種說法總是說會受到干擾或是走火入魔等等， : 必須慎選地點或是方法，但有些說法，又認為並不會有這種狀況。 : 倒底可不可以自己坐呢？ 首先，別 ...