靜坐的姿勢無法一直維持住 - 冥想,靜坐 Meditation

各位好，

我是剛學習靜坐的小魯蛇，想請問各位大大有關於靜坐的小細節...。

1. 在靜坐的時候，腰要挺正。可是一段時間之後腰就會自然沒力，然後又要去挺正它

請問這樣是正常的嗎?還是只是單純我的持久力不夠呢?

2. 靜坐久了腳會麻，是血液循環不良的關係嗎?這樣對身體有沒有影響呢?

先謝謝大大們回覆了~!! \(>口<)/

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