靜坐現象的疑問和請益 - 冥想,靜坐 Meditation

各位版友好

三天前，末學調整好靜坐姿勢後，就心裡一

直默念佛號消除其他雜亂念頭，只提醒自己

要放下慾望只保留皈命佛號的念頭，就一直如此大概過了二十幾分鐘後，先是呼吸似乎停止，然後

自己身體肚臍上方處，有自動往後慢慢後退

的情況，大概保持了十幾秒，因為一

直感覺不到呼吸有點害怕，就試著呼吸，幾

秒鐘後就從那個狀態出來了，這是靜坐

以來，第一次遇到這種現象，然後隔

一天又同樣靜坐念佛時，又出現肚子往後吸

情況，這次觀察到呼吸並不是完全停止，而

是鼻子有在細微的呼氣，所以就不試著呼吸，而

是讓肚子自動吐氣到底，吐到底時，感覺頭

腦跟全身有一股清晰的意識感，之後的後續

現象有令我驚訝到，身體居然開始

自己動作，簡略其中過程大概有動眼睛、耳

朵、鼻子、嘴巴、大口吸氣發聲、利用椅子

調整脊椎等等現象，甚至還去上了一次廁所

(大解)，大動作了大概三個小時就沒這些動

作了，但意識還是保持在某種狀態，直到我

把注意力放在前額眉心，才退回某種意識狀

態，恢復正常，之後觀察了兩天身體變化，

頭腦變得比較清晰，思考滯礙感減少，聲音

較為嘹亮，然後飢餓感跟食量有減少，整體而言沒觀察到負面變化。

想請問版上是否有版友有類似情況，或者在哪本論著中有提到類似現象，可以指導或提供意見給末學作參考，末學在此先謝過各位了。

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