靜坐時肢體會動的問題 - 冥想,靜坐 Meditation

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-10-19T23:21

Table of Contents

靜坐時肢體會動的原因有兩種，一種是用自我暗示的
方式；另一種是身心放鬆後，有的人會自然動起來。

至於身心放鬆後，如果自己動起來，要不要讓它繼續
動？一派是繼續讓它動，另一派是不讓它動。

首先說，不讓它動這派，就是一開始出現動作的話，
立刻就用意念命令動作停止就行了。

繼續讓它動，會比較複雜，要有經驗的人指導會比較
安全。因為每個人的身心狀況及觀念都不一樣，有的人會
利多於弊，有的人弊多於利，出偏的例子其實用google也
能找到一堆，什麼怪症狀都有。特別是要記得「收功」，
以免氣不歸元。體衰氣虛的人，一開始也不要動太久、或
做太激烈的動作，以免受不了，最好在練之前，自己對自
己先下個指令，時間要練多久、以及動作不要太大。有精
神疾病或是會將這類動作賦與神秘性、宗教性、靈異性意
義的人，也建議不要練這種功法比較好。

我自己做過實驗，自我暗示的話，很快就會動了，一
兩分鐘就開始動起來了。

至於自然動的，不是沒有，但久久偶爾會發生幾次，
也試過就讓它自然動看看，不僅不覺得有什麼幫助，而且
反而有礙於入靜，所以後來我大部分遇到這種狀況時，都
是直接就用意念停止動作。

至於這種功法好不好？就結果論而言，練到身心變好
就是好，變差就是差。

但以功法來評論，會令人出偏的功法並不能算是上乘
的了，這種功法並沒有練不成，起碼也不會出偏的特性，
對有的人好，有的人反而變差了。


--
不一定花時間花金錢下去練什麼法門，對身心最後就
會有好結果，雖然很多人是這樣子想的，但實際上卻不是
。
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.233.196 (10/19 23:37)
推 DLCSEA:我自己也是 暗示自己動 就會動 意念告訴他不動 自然就會止 10/20 00:53
→ lamda:其實那不完全是用暗示來解釋 太極拳裡講到用意不用力 10/20 11:06
→ lamda:要求的動作原理 就是要百分之百由內心的意念（或者說暗示） 10/20 11:07
→ lamda:來帶動身體的運作 這時發出來的力量 會是非常強大 10/20 11:07
→ lamda:而且可以被精確的以物理方式測量出來 10/20 11:07
→ lamda:拳經理面是說以意導氣 以氣運身 用意不用力 動手非太極 10/20 11:08
→ lamda:所以 當你內氣品質有了足夠的強度時 你的心念就會帶動氣的 10/20 11:08
→ lamda:運作 而氣的運作又會帶動身體的動作 所以產生 10/20 11:08
→ lamda:暗示-->造成身體的移動 某些部分是個真實的存在 10/20 11:10
→ lamda:心氣相依 心能御氣 氣能運身 心氣身 當然是會互相關連 10/20 11:11
→ lamda:各大內家拳種 要練到精微深奧處 也都是在練這東西 10/20 11:12
→ lamda:甚至還會要求務令心氣形神合一 結合動作與意念 來發出 10/20 11:13
→ lamda:更強大的打擊力量 所以說心氣身三者的關係也早就被內家拳 10/20 11:14
→ lamda:肯定 甚至各自發展出獨特的功法來追求完整統合以求其神力 10/20 11:14
→ lamda:以上 是針對暗示而產生動作所試圖做出的個人解釋...XD 10/20 11:25
→ ilanese:用暗示很快的，一兩分鐘就行了。自然動的，久久偶爾一次。 10/20 11:31
→ ilanese:這是我的經驗談，不需要什麼複雜的理論去解釋。 10/20 11:31
→ ilanese:還有也不需要去扯到什麼拳經，要扯的話，義和團也很會扯， 10/20 11:33
→ ilanese:「念咒語。法真言。升黃表。敬香烟。請下各洞諸神仙。仙出 10/20 11:34
→ ilanese:洞。神下山。附著人體把拳傳。兵法藝。都學全。要平鬼子不 10/20 11:35
→ ilanese:費難。」扯到整個中國差點被外國瓜分…… 10/20 11:35

有圖為證，義和團當時的傳單：
http://zh.wikipedia.org/zh-tw/File:Boxerspamphlet.png

※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.232.42 (10/20 11:35)
→ lamda:暗示要能夠真正在身體產生表現的結果 我認為還是得要有 10/20 12:20
→ lamda:達到某種程度以上的能量才行 以我派太極為例 10/20 12:22
→ lamda:剛開始練也是悶到不行 根本無法體會什麼叫以心行氣以氣運身 10/20 12:22
→ lamda:還有該怎樣用意念來帶動身體 直到後來接觸其他練氣法門 10/20 12:22
→ lamda:「累積」了一些能量後 回頭來練才發現以前作不到的現在怎麼 10/20 12:23
→ lamda:變的輕而易舉 也開始比較能夠感覺到某些招式時體內的氣行 10/20 12:24
→ lamda:路線 當然 也許也可以說 經過這些年的歷練 10/20 12:24
→ lamda:我自我暗示的能力又更增加了也不一定 well 10/20 12:25
→ lamda:總之我以為把任何現象化約為「暗示」 的理論來統一解釋 10/20 12:26
→ lamda:有些時候並不是那麼客觀就是 當然這點就像一個中國各自表述 10/20 12:26
→ lamda:一樣是沒有交集的 如此也只能各抒己見各取所需各行其道就是 10/20 12:27
→ lamda:不過 剛剛才發現前面所提到的內容 10/20 13:00
→ lamda:大多是屬於運用自己意念來加壓的有為法 10/20 13:00
→ lamda:這與本版討論傾向無念無為法的方向好像差很多......冏 10/20 13:00
→ ilanese:那個肢體擺動的東西，要歸類的話，是一種動功了。只是靜坐 10/20 13:18
→ ilanese:時有人或許會出現這種現象，才提出我的看法。 10/20 13:19
→ ilanese:這種肢體擺動的東西，會不會讓氣通？理論上應該也是會的， 10/20 13:20
→ ilanese:就如同像外丹功一般，你一直擺動部分肢體，久而久之，也會 10/20 13:21
→ ilanese:覺得有麻麻的感覺，那也是一種氣感。 10/20 13:21
→ ilanese:但代價就是那是一種消耗性的功法，你必須一直擺動著肢體才 10/20 13:22
→ ilanese:有那個效果，體衰氣虛的人如果就這樣子讓他的肢體不斷地自 10/20 13:22
→ ilanese:然擺動，一開始就擺動著幾個小時，也算是激烈運動，有的人 10/20 13:23
→ ilanese:就會出問題了。 10/20 13:23
→ ilanese:所以，我本文裡也有提到一些自我的暗示方法，來作為保護自 10/20 13:24
→ ilanese:己的方式。 10/20 13:25
→ ilanese:只是就我個人看法，我認為與其放任地讓肢體去擺動，不如去 10/20 13:26
→ ilanese:學一些動功還比較緩和一點，時間和力道都可以自己拿捏。 10/20 13:26
→ ilanese:科科！真正練那種功的人，那種肢體動作多半只能用瘋狂來形 10/20 13:28
→ ilanese:容而已，而且還有人練到出偏，練到停不下來…… 10/20 13:29
→ ilanese:無論如何，就靜坐的原理而言，身體是不應該動的，否則那就 10/20 13:30
→ ilanese:不是靜坐了，還有要練那種功，就去寬闊的場地練比較好。 10/20 13:30
推 DLCSEA:以靜坐來說 有為法與無為法 都有人練 10/20 15:21
→ DLCSEA:太極拳 比較傾向 有為吧.. 10/20 15:22
→ DLCSEA:當然我現在練的這派太極拳 也是純以心而行 有人笑稱觀想拳 10/20 15:23
→ lamda:太極拳是有為法沒錯 因為功法中有存想 意念導引結合動作 10/23 21:19
→ lamda:又太極拳的動與自發功的動是不ㄧ樣的 10/23 21:20
→ lamda:ㄧ者以意領氣已氣運身 怎麼動 動到哪 何時開始何時停止 10/23 21:21
→ lamda:全由自己意念主宰 自發功的動完全不是由意志控制的 10/23 21:21
→ lamda:太極拳練到高段之後會有延年益壽 精神健旺之效 10/23 21:22
→ lamda:自發功的動是種消耗 是種能量的流失 久動容易出偏 10/23 21:23
→ lamda:因為是屬於毫無功法的盲動 這個動作是由什麼來引動的也不知 10/23 21:23
→ lamda:而且 太極拳還是根據道家命學理論發展出來的高段動功 10/23 21:24
→ lamda:它可以說是正宗道家命功之ㄧ 追求的是在動中入靜 10/23 21:25
→ lamda:境界是很高的 當然 也就很難練了 10/23 21:25
※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.250.83 (04/10 10:12)
※ ilanese:轉錄至看板 Chi-Gong 04/10 10:17
※ 編輯: ilanese 來自: 61.216.250.83 (04/10 10:21)

Tags: 冥想

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2009-10-20T02:53
我自己也是 暗示自己動 就會動 意念告訴他不動 自然就會止
Jack avatar
By Jack
at 2009-10-20T06:25
其實那不完全是用暗示來解釋 太極拳裡講到用意不用力
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-10-20T09:57
要求的動作原理 就是要百分之百由內心的意念（或者說暗示）來帶動身體的運作 這時發出來的力量 會是非常強大而且可以被精確的以物理方式測量出來
Irma avatar
By Irma
at 2009-10-20T13:29
拳經理面是說以意導氣 以氣運身 用意不用力 動手非太極所以 當你內氣品質有了足夠的強度時 你的心念就會帶動氣的運作 而氣的運作又會帶動身體的動作 所以產生
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-10-20T17:00
暗示-->造成身體的移動 某些部分是個真實的存在
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-10-20T20:32
心氣相依 心能御氣 氣能運身 心氣身 當然是會互相關連
Candice avatar
By Candice
at 2009-10-21T00:04
各大內家拳種 要練到精微深奧處 也都是在練這東西
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-10-21T03:36
甚至還會要求務令心氣形神合一 結合動作與意念 來發出
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-10-21T07:08
更強大的打擊力量 所以說心氣身三者的關係也早就被內家拳肯定 甚至各自發展出獨特的功法來追求完整統合以求其神力
Agatha avatar
By Agatha
at 2009-10-21T10:40
以上 是針對暗示而產生動作所試圖做出的個人解釋...XD
Steve avatar
By Steve
at 2009-10-21T14:12
用暗示很快的，一兩分鐘就行了。自然動的，久久偶爾一次。這是我的經驗談，不需要什麼複雜的理論去解釋。
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-10-21T17:44
還有也不需要去扯到什麼拳經，要扯的話，義和團也很會扯，
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-10-21T21:16
「念咒語。法真言。升黃表。敬香烟。請下各洞諸神仙。仙出
Selena avatar
By Selena
at 2009-10-22T00:48
洞。神下山。附著人體把拳傳。兵法藝。都學全。要平鬼子不費難。」扯到整個中國差點被外國瓜分……
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-10-22T04:20
暗示要能夠真正在身體產生表現的結果 我認為還是得要有
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-10-22T07:52
達到某種程度以上的能量才行 以我派太極為例剛開始練也是悶到不行 根本無法體會什麼叫以心行氣以氣運身還有該怎樣用意念來帶動身體 直到後來接觸其他練氣法門
Carol avatar
By Carol
at 2009-10-22T11:24
「累積」了一些能量後 回頭來練才發現以前作不到的現在怎麼
Kyle avatar
By Kyle
at 2009-10-22T14:56
變的輕而易舉 也開始比較能夠感覺到某些招式時體內的氣行路線 當然 也許也可以說 經過這些年的歷練
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-10-22T18:28
我自我暗示的能力又更增加了也不一定 well
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-10-22T21:59
總之我以為把任何現象化約為「暗示」 的理論來統一解釋有些時候並不是那麼客觀就是 當然這點就像一個中國各自表述
Doris avatar
By Doris
at 2009-10-23T01:31
一樣是沒有交集的 如此也只能各抒己見各取所需各行其道就是
Freda avatar
By Freda
at 2009-10-23T05:03
不過 剛剛才發現前面所提到的內容大多是屬於運用自己意念來加壓的有為法這與本版討論傾向無念無為法的方向好像差很多......冏
Lily avatar
By Lily
at 2009-10-23T08:35
那個肢體擺動的東西，要歸類的話，是一種動功了。只是靜坐
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-10-23T12:07
時有人或許會出現這種現象，才提出我的看法。
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-10-23T15:39
這種肢體擺動的東西，會不會讓氣通？理論上應該也是會的，
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-10-23T19:11
就如同像外丹功一般，你一直擺動部分肢體，久而久之，也會覺得有麻麻的感覺，那也是一種氣感。
Donna avatar
By Donna
at 2009-10-23T22:43
但代價就是那是一種消耗性的功法，你必須一直擺動著肢體才有那個效果，體衰氣虛的人如果就這樣子讓他的肢體不斷地自
Eden avatar
By Eden
at 2009-10-24T02:15
然擺動，一開始就擺動著幾個小時，也算是激烈運動，有的人就會出問題了。
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-10-24T05:47
所以，我本文裡也有提到一些自我的暗示方法，來作為保護自
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-10-24T09:19
己的方式。
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-10-24T12:51
只是就我個人看法，我認為與其放任地讓肢體去擺動，不如去學一些動功還比較緩和一點，時間和力道都可以自己拿捏。
Ula avatar
By Ula
at 2009-10-24T16:23
科科！真正練那種功的人，那種肢體動作多半只能用瘋狂來形
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-10-24T19:55
容而已，而且還有人練到出偏，練到停不下來……
Regina avatar
By Regina
at 2009-10-24T23:27
無論如何，就靜坐的原理而言，身體是不應該動的，否則那就不是靜坐了，還有要練那種功，就去寬闊的場地練比較好。
Dora avatar
By Dora
at 2009-10-25T02:58
以靜坐來說 有為法與無為法 都有人練
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-10-25T06:30
太極拳 比較傾向 有為吧..
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-10-25T10:02
當然我現在練的這派太極拳 也是純以心而行 有人笑稱觀想拳
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-10-25T13:34
太極拳是有為法沒錯 因為功法中有存想 意念導引結合動作
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-10-25T17:06
又太極拳的動與自發功的動是不ㄧ樣的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-10-25T20:38
ㄧ者以意領氣已氣運身 怎麼動 動到哪 何時開始何時停止全由自己意念主宰 自發功的動完全不是由意志控制的
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-10-26T00:10
太極拳練到高段之後會有延年益壽 精神健旺之效
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-10-26T03:42
自發功的動是種消耗 是種能量的流失 久動容易出偏因為是屬於毫無功法的盲動 這個動作是由什麼來引動的也不知
Gary avatar
By Gary
at 2009-10-26T07:14
而且 太極拳還是根據道家命學理論發展出來的高段動功
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-10-26T10:46
它可以說是正宗道家命功之ㄧ 追求的是在動中入靜境界是很高的 當然 也就很難練了

暗示的問題

Robert avatar
By Robert
at 2009-10-19T22:33
我以前也是林孝宗教授的推崇者， 看了他第一本書《自發功》後欲罷不能， 就接連把他的其餘四本書都看個精光， 那時初期還深深地覺得受惠而大喜。 雖然我看的是他自發功的書， 但我去學功反而是學天心氣功； 去拜師學時因為老師不解釋本派的功法和過程， 所以一直用書上讀來的觀念和過程在練功。 接著我的動作和師兄姊比起 ...

請問各位前輩晚上靜坐是開燈還是關燈?

Emily avatar
By Emily
at 2009-10-19T18:39
※ 引述《popoan (波波安)》之銘言： : 首先恭喜靜坐版成立,各位前輩安安: : 小弟平時有在打坐, : 心中有些疑問想請教大大們, : 第一個問題是: : 白天靜坐不覺得恐怖, : 晚上自己嚇自己覺得晚上靜坐好恐怖, : 小弟都是燈開著, : 不知前輩們晚上靜坐是開燈還是關燈? : 第二個問題是靜坐 ...

打坐的刺痛

Damian avatar
By Damian
at 2009-10-19T18:34
※ 引述《vialo (vialo)》之銘言： : 賀開版（也來賀一下我註冊成功），安安^^ : 因為常常心情煩躁，想三忘四， : 這兩個月開始學打坐，想追求心靈和諧， : 希望可以很有修養的、好好的做完手邊的事， : 不過還是會偷懶，心裡想到的時候都會被一些想法打消， : 比如說剛吃飽不能，肚子脹脹得不舒服 ...

暗示的問題

Poppy avatar
By Poppy
at 2009-10-19T16:17
※ [本文轉錄自 Taoism 看板] 作者: ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!) 看板: Taoism 標題: Re: [閒聊] 暗示的問題 時間: Tue Sep 18 12:46:41 2007 剛剛看了一位練自發功網友一年來的日記，看的我真的是頭昏眼 花了。 精釆之程度 ...

暗示的問題

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-10-19T16:16
※ [本文轉錄自 Taoism 看板] 作者: ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!) 看板: Taoism 標題: [閒聊] 暗示的問題 時間: Mon Sep 17 13:41:31 2007 猶記得初習靜坐，因看到某一本書上寫著練到什麼狀況，之後會出現什麼 情形，之後「突然」每次靜坐都 ...