靜坐時 - 氣功 Qigong

這讓我想到一則新聞

135度角坐姿 脊椎壓力最小

http://tw.myblog.yahoo.com/20060913-beryl/article?mid=272&prev=273&l=f&fid=16

135度當然是太誇張了
姿勢以我的體會來說
確實是略為後傾的角度較容易進入狀態
駝背是較不容易進入狀態

※ 引述《virulous (環尾狐猴)》之銘言：
: ※ 引述《mailchinger (有股蛋蛋的哀傷)》之銘言：
: : 只是單純的想要靜心
: : 那就採無為法作為靜坐時的原則
: : 何謂無為法勒 大致上就是"任其自然孕化"
: : 身與心的變化 都任其自然
: : 身體上面的變化主要是來自氣機
: : 身體這時候要保持正直 下顎微縮 目的是要讓氣的運行順暢
: : 避免因為靜坐時氣不順暢造成身體痛苦 導致念頭渙散
: : 像原PO的狀況是已經有了氣脈上的變化 基本的火侯已經有了
: : 所以不太需要再去搞觀想那一套(任何想像都是觀想 包括你在想像身外有一點)
: : 只需要靜下心來讓他自然孕化就好 也就是當個旁觀者的心態
: : 不需要再刻意的去引導 就記住"自然"就可以了
: : 心理上的變化比較複雜 而且我自己也在學習的階段

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