靜坐對身體真的有什麼幫助嗎?? - 冥想,靜坐 Meditation

※ 引述《ikr3699654 (阿邱邱)》之銘言：
: 有人說靜坐可以幫助身體健康
: 但我覺得對心理層次方面的提昇比較大
: 對身體真的會有幫助嗎???
: 有大大可以提供我對身體有幫助的實質案例嗎??

不知道我自身的案例能不能給你參考

前幾年我靜坐很勤勞
每天至少一坐 有空就會兩坐
冬天寒流來
走在路上只要穿薄外套就夠了
夏天炎熱 新聞天天報溫度創新高
晚上睡覺不太需要開冷氣
也不用冷飲一杯一杯買越喝越燥熱

後來是覺得自己好像太執著於每天一定要靜坐
就慢慢放淡點

大概就是這樣 我想靜坐對我而言是可以幫助健康的


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