靜坐對睡眠的幫助？ - 冥想,靜坐 Meditation

By Ophelia
at 2011-10-16T10:50

Table of Contents

我的睡眠品質低落已經持續很久了
我的情況是感覺自己沒辦法熟睡很多夢
睡醒還是感到很累
可以說能夠好好的睡一覺是我的夢想
想請問練靜坐的各位
是否真有相同的親身經歷的體驗然後透過靜坐而改善的？
謝謝

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Tags: 冥想

All Comments

By Tristan Cohan
at 2011-10-16T18:11

如果你有正確的方法與正確的見解答案是的

By Heather
at 2011-10-17T01:31

可參考下列兩篇文章（此為台版《靜功療養法》主要內容）：陳攖寧：《靜功問答》，文章代碼(AID): #1Av2EYv0圓頓子陳攖寧先生：《莊子心齋聽息法》，文章代碼(AID):#1DddqROr

By Puput
at 2011-10-17T08:52

光靜坐強度上不夠還要運動加強氣血循環

By Kama
at 2011-10-17T16:13

血為氣之母，氣為血之帥...

By Hedda
at 2011-10-17T23:33

如果沒辦法..睡前泡泡腳踩幾分鐘健康步道試試

By Genevieve
at 2011-10-18T06:54

請先找出自己身體的問題點進行改善後再來談靜坐

By Heather
at 2011-10-18T14:15

會較為妥當

By Cara
at 2011-10-18T21:35

看醫生比較快

By Audriana
at 2011-10-19T04:56

莊子心齋聽息法，持之以恒的話，對睡眠應該會有改善

By Joe
at 2011-10-19T12:17

我的問題是工作壓力大睡覺常做惡夢我有在練馬拉松運動量

By Ula
at 2011-10-19T19:37

應該很足夠　入睡沒問題　就是睡的淺　常做夢有看中醫　開一些安神的藥　不過只是更快睡著　還是睡不熟

By Charlie
at 2011-10-20T02:58

看西醫

By Thomas
at 2011-10-20T10:19

根據吾師林耀堂老師的說法，靜坐可以改善失眠。

By Faithe
at 2011-10-20T17:39

西醫只會開安眠藥吧？　我健康檢查　是全都正常

By Eartha
at 2011-10-21T01:00

西醫大概就是開安眠藥了，一吃就上癮。我爸我二伯，吃了十幾年以上，現在沒吃安眠藥，已經無法入睡了。

By Jessica
at 2011-10-21T08:21

安眠藥會越吃越重，我學長以前吃半顆、現在吃一顆還沒用

積德

By Andy
at 2011-10-12T00:57

※ 引述《llooo (天地香)》之銘言： : 大家安安，小弟看板上高手如雲，功法行雲流水 : 什麼河車運轉九轉還魂氣走奇經八脈一堆堆 : 但為何都沒有談到行善積德呢? : 古來儒釋道皆勸人為善，難到積德不算是功法的一藥嗎? : 真人張三豐:徒知煉丹,不知積德,終是捨本逐末,無濟於事 : 還說什麼欲求天仙 ...

請注意推文數三行的爭議

By Elizabeth
at 2011-10-09T14:41

有人覺得＊可連續推文共三行＊和＊維持現狀，不限制連續推文行數＊只差一票但若仔細看這投票的結果，支持限制推文數的總共加起來就有16人（4＋3＋9）相對不限制的只有8票，整整多了一倍所以麻煩請尊重多數的決議推文時請留意,儘量簡潔扼要如果覺得話多麻煩請回文無限感恩！！！！！ ◆投票結果 ...

為什麼氣功這麼多種

By Ina
at 2011-10-08T20:33

摘錄自andlt;性命圭旨andgt; 邪正說以下為更細類分類法，提供板主參考。今之道者，峨冠方袍，自足自滿，不肯低情下意，求師指教大道次第。惟只以盲引盲，趨入旁蹊曲徑。豈知道法三千六百，大丹二十四品，皆是傍門。獨此金丹一道，是條修行正路。除此之外，再無別途，可以成仙作佛也。故法華會上，世尊指 ...

積德

By Poppy
at 2011-10-08T17:58

大家安安，小弟看板上高手如雲，功法行雲流水什麼河車運轉九轉還魂氣走奇經八脈一堆堆但為何都沒有談到行善積德呢? 古來儒釋道皆勸人為善，難到積德不算是功法的一藥嗎? 真人張三豐:徒知煉丹,不知積德,終是捨本逐末,無濟於事還說什麼欲求天仙者，當立一千三百善；欲求地仙者，當立三百善。有人知道嗎 ...

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